宝贝宝贝网,专业的母婴育儿知识网站!

宝贝网→

宝贝网公众号
您的位置:宝贝首页 > 育儿 > 0-1岁 > 婴儿营养 > 宝宝如何添加辅食?有四忌要切记

宝宝如何添加辅食?有四忌要切记

2020-12-10 16:28阅读次数:888
宝宝看着我们吃饭,一直想抓碗,是不是可以添加辅食了? 最近宝宝一直吧唧吧唧嘴,嚼来嚼去的,我可以给宝宝喂点米粉吗? 宝宝吃奶不好,可以让宝宝直接吃辅食吗? 不少爸爸妈妈对于…

“宝宝看着我们吃饭,一直想抓碗,是不是可以添加辅食了?”

“最近宝宝一直吧唧吧唧嘴,嚼来嚼去的,我可以给宝宝喂点米粉吗?”

“宝宝吃奶不好,可以让宝宝直接吃辅食吗?”

不少爸爸妈妈对于宝宝添加辅食很是迷茫,不知道如何下手。

“什么时候添加辅食?如何给宝宝添加辅食?”都是家长关心的。

今天我们就来说说这件事。

宝宝添加辅食有四忌

01

如何添加辅食?

中国居民膳食指南建议纯母乳喂养至6月龄,从富铁泥糊状食物开始,逐步添加达到食物多样。

一般建议不早于4月龄,不晚于6月龄。

严格遵循辅食添加规则

1、量由少到多。开始的食物量可能仅1勺,逐渐增多,使宝宝有一个适应过程。

2、由稀到稠。即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些,使之更容易吞咽。

3、质地由细到粗。食物的质地开始时可先制成汁或泥,有利于吞咽。选择的食物逐渐可转化为粗一些和硬一点,如碎菜,以训练宝宝的咀嚼能力。

4、由单纯到混合。每一种辅食应经过3天的适应期,再添加另一种食物,适应后再由一种食物到多种食物混合食用。

宝宝添加辅食有四忌

家长记录好宝宝的饮食日记,以免出现过敏症状爸爸妈妈可以及时发现。

需要提醒的是,爸爸妈妈千万不要存侥幸心理,认为以前的人没有这么添加不也没事。

曾经就有宝宝出现辅食过敏的现象,因为宝宝吃的辅食种类太多,家长也记不清楚究竟是哪个过敏。

02

辅食添加有四忌,家长要谨记

忌过早

宝宝刚离开母体,消化系统发育不成熟,消化酶也不够,还不足以接受母乳或者配方奶粉以外的食物。加上前几个月母乳以及配方奶粉中所含营养,能够满足宝宝的生长所需。

所以,过早添加辅食只会增加消化功能的负担,甚至会引起一系列消化系统症状,更不要说给宝宝增加营养了。

忌过晚

有些爸爸妈妈怕宝宝消化不了,又或者宝宝出牙比较晚担心没有办法咀嚼,因此对添加辅食过于谨慎,谨慎到过了月龄还不敢添加。

殊不知随着宝宝长大,对营养、能量的需要增加了,单纯母乳以及配方奶粉不能满足其生长发育的需要,这个时候就需要添加辅食来满足生长所需。

忌过滥

虽然宝宝已经可以添加辅食了,但要遵循辅食添加规则。

一种一种的添加,从富铁泥糊状食物开始,逐步添加达到食物多样。

如果一味添加宝宝喜欢的,达不到营养均衡,满足生长所需,易导致营养不良或者肥胖。

忌过细

有些父母过于谨慎,给宝宝准备的食物过于精细,尤其是没有长牙的宝宝,更是只吃糊糊状食物。宝宝没有长牙齿,没有办法吃固体食物,只能吃糊糊的。

长期如此会让宝宝丧失咀嚼能力,对以后吃饭、说话都会有影响。

日常可以给宝宝准备一些手指食物:6~8个月,给宝宝准备看起来成形,但用成人手指轻轻一捏就烂。如南瓜、土豆、香蕉等;8~10个月,可以加入蒸熟的鱼肉、胡萝卜等,不是一捏就烂,可以有一定的弹性;10~12个月,宝宝有了初步的咀嚼动作,手指食物可以有一些纤维,比如红薯、西兰花等蔬菜。

宝宝添加辅食有四忌

03

这几个食材不可错过

强化铁米粉

宝宝6个月大后,体内储存的铁消耗殆尽,这时家长就要及时给宝宝补充含铁食物,强化铁米粉是首先要给宝宝添加的辅食,米粉口感细腻,宝宝易于接受。

鸡蛋

鸡蛋作为优质蛋白质的来源,蛋白质含量13%左右,脂肪含量约10%~15%;维生素含量丰富,种类齐全,包括所有B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、微量维生素C。

鸡蛋中所含的脂肪、维生素和矿物质主要集中在蛋黄中。蛋类蛋白质的营养价值优于其他动物性蛋白质。

土豆

土豆食用后有很好的饱腹感,加上土豆没有异常味道,宝宝更易接受。

它比大米、面粉具有更多的优点,土豆蛋白质含量高,且拥有人体所必需氨基酸,特别是富含谷类缺少的赖氨酸,因而土豆与谷类混合食用可提高蛋白质利用率。

胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素A以及钙、磷等微量元素。宝宝多吃胡萝卜泥可以补充充足的维生素A以及人体所需微量元素,对增强宝宝抵抗力很有帮助。

宝贝宝贝网QQ交流群

782149782

欢迎各位妈妈加入交流!

宝宝的世界,等着我们去探索!

  • 官方微信→

    宝贝网官方微信→
  • 手机触屏版→

    宝贝网手机触屏版

Powered by 宝贝宝贝网 © 2018-2020 www.baobeibaobei.com版权所有,专业的母婴育儿知识网站!