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6个月的宝宝吃什么辅食好

2020-09-08 15:54阅读次数:888
随着宝宝的生长发育,单靠母乳或奶粉已经很难满足营养需求了。所以一般宝宝6个月的时候就要开始添加辅食了。那么,6个月宝宝吃什么辅食好呢? 1、粥类 小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类。…

随着宝宝的生长发育,单靠母乳或奶粉已经很难满足营养需求了。所以一般宝宝6个月的时候就要开始添加辅食了。那么,6个月宝宝吃什么辅食好呢?

6个月的宝宝吃什么辅食好

1、粥类

小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类。对六个月的宝宝,有很不错的滋补、补中益气、健脾和胃的作用。六个月的宝宝的肠胃还是非常脆弱的。喝点粥,尤其熬出粥油的粥,对于宝宝肠胃会有很好的保护功效。

2、水果泥

虽然六个月的宝宝还不足以独立吃一些水果!但经过处理的水果泥,还是非常适合宝宝食用的。但不要吃反季水果和寒性水果。

3、米粉面食

米粉糊、烂面条对于小宝宝是不错的选择。易消化,而且面食中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,粗粮也有一定的通便作用。

4、蔬菜类

像土豆这类的蔬菜,完全可以做成土豆泥的形式,方便宝宝食用。可以给宝宝食用菜汤。菜汤中的营养成分,并不比蔬菜所含的营养低多少。

5、鱼类

六个月的宝宝可以食用一些柔嫩、刺少的鱼类。例如鳕鱼,龙利鱼等等。鱼不仅含有丰富的完全蛋白质、无机盐、维生素,同时含有丰富的磷、钙、铁等无机盐。对于长身体的宝宝而言,是不可缺少的铺食。

宝宝虽能添加辅食了,但肠胃功能还不完善。所以妈妈不能操之过急,要根据宝宝消化功能的情逐步添加辅食,一下子给宝宝吃各种各样的食物他们可能会消化不了。

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