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苹果枸杞小米粥的做法

2021-11-15 17:53幼儿食谱
苹果枸杞小米粥的做法 小米具有健脾和胃的功效,特别是小米粥表面的粥油,它具有保护胃粘膜和补益脾胃的作用,非常适合脾胃虚弱,肠道消化吸收不太好的小宝宝和大人食用。这次我特别…

苹果枸杞小米粥的做法

苹果枸杞小米粥的做法

小米具有健脾和胃的功效,特别是小米粥表面的粥油,它具有保护胃粘膜和补益脾胃的作用,非常适合脾胃虚弱,肠道消化吸收不太好的小宝宝和大人食用。这次我特别加入了苹果和枸杞,和平时的粥很不一样的口味哦。

熟吃苹果营养多多,煮熟的苹果中的膳食纤维和果胶得到软化,更容易被我们身体所吸收和消化,从而更能发挥其营养价值。而且对于宝宝来说,熟苹果可以减少对肠胃的刺激,还有止泻功效,其质地变软以后即使是牙齿还未长齐、咀嚼力仍然不足的宝宝都可以食用。

入口绵绸,苹果清甜可口,煮完后更加软糯、易咀嚼,特别在宝宝胃口不佳、肠胃虚弱时,来一碗这样的小粥,肯定舒畅很多~

食谱信息:

菜名:苹果枸杞小米粥

月龄:12个月+

功能:健脾和胃

食材:小米粥适量,苹果半个,枸杞10克

制作步骤

1、准备食材:小米粥适量,苹果半个,枸杞10克。

苹果枸杞小米粥的做法

2、苹果去皮去核,切丁。

苹果枸杞小米粥的做法

3、小米提前煮成粥,如果比较浓稠可以适量地加些水。

苹果枸杞小米粥的做法

4、待小米粥沸腾后,加入苹果,煮至苹果软熟。

苹果枸杞小米粥的做法

5、加入枸杞,再次煮滚后转小火,煮至入味即可。

苹果枸杞小米粥的做法

6、清甜可口,让宝宝胃口大开!

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