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宝宝可以吃夏威夷果吗

2019-05-29 16:52幼儿营养
关键字: 宝宝饮食 夏威夷果
宝宝可以吃夏威夷果吗?夏威夷果香气怡人,口感酥脆,很多人都会很喜欢吃。且夏威夷果营养丰富,具有一定的食用价值。那么,宝宝可以吃夏威夷果吗? 1、宝宝可以吃夏威夷果吗 慎吃 夏…

宝宝可以吃夏威夷果吗?夏威夷果香气怡人,口感酥脆,很多人都会很喜欢吃。且夏威夷果营养丰富,具有一定的食用价值。那么,宝宝可以吃夏威夷果吗?

宝宝可以吃夏威夷果吗

1、宝宝可以吃夏威夷果吗

慎吃

夏威夷果有补脑、益智的作用,特别适合婴幼儿适量食用,对大脑的发育和智力的发展十分有益。但是单不饱和脂肪酸容易氧化,建议直接食用。如果宝宝年纪较小,可以磨成粉,拌入粥中给宝宝喂食。不过,夏威夷果偏硬,又容易上火,孩子需慎重食用,不宜过量。

宝宝可以吃夏威夷果吗

2、宝宝多大吃夏威夷果好

一岁半以上宝宝能吃

夏威夷果香气怡人,口感酥脆,一般小孩都会很喜欢吃,同时夏威夷果中的多种营养物质对小孩身体发育非常重要。但是一岁半以上的宝宝可以吃,但一岁半内的婴幼儿器官功能尚未完整,不适合吃夏威夷果。

宝宝可以吃夏威夷果吗

3、宝宝吃夏威夷果的好处

1、健脑益智:

夏威夷果中的亚油酸和亚麻酸等是人体必须的脂肪酸,对宝宝的大脑发育和智力水平的提高非常重要。

2、促进骨骼发育:

夏威夷果中含有钙、锌和硒等矿质元素,能促进宝宝骨骼和牙齿等发育。锌还能改善宝宝食欲,维持宝宝均衡营养。

3、增强免疫力:

夏威夷果中蛋白质、脂肪酸和矿质元素较齐全,能促进身体代谢,增强宝宝免疫力。

4、宝宝吃夏威夷果注意事项

1、因为夏威夷果果粒坚硬,宝宝消化能力弱,最好少吃,否则会有梗胃的不适感或出现上火症状。

2、把夏威夷果粉碎后熬粥给宝宝吃比较好,营养均衡有不会担心食用多引起肥胖问题。

3、夏威夷果可能是过敏原,宝宝首次尝试应少量,观察是否有过敏反应;在宝宝吃夏威夷果使要警惕果仁直接吞咽。

宝宝可以吃夏威夷果吗

5、宝宝吃夏威夷果怎么选

1、看大小:

挑选个头大的,大颗的果实生长周期长,含有更多丰富的营养成分。

2、看饱满度:

挑选饱满的,饱满的果实为自然成熟,口感细嫩、香味更佳。

3、看颜色:

外果皮青绿色,内果皮坚硬,呈褐色的比较好。

4、看手感和气味:

挑选放在手里滑滑的,干干的,且闻起来清香的。

5、看开口:

开口长更好剥,可以省下不少剥壳的功夫。

6、看果肉:

现在市场上出售的夏威夷果都是经加工而成,都会带有裂口,可以从裂口处看到果肉,果肉呈白色为质优,如果呈棕色或其他颜色说明已经变质。

7、看口味:

现在市场上卖的夏威夷果一共有三种口味:原味、盐焗味、奶油味。原味的最为健康,最适合给小朋友吃。

原味夏威夷果:刚入口有一股油腥味,很清淡,口感清脆,格外香。

盐焗味夏威夷果:不会像原味那么淡,口感香脆清咸,适合喜欢口味重的。

奶油味夏威夷果:有一股奶油味,但不腻,是最被广泛使用的一种口味。

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