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宝宝添加辅食6不要

2021-11-25 22:52婴儿营养
世界卫生组织建议婴儿6个月后再添加辅食,因为小婴儿胃肠道发育还不成熟,过早添加辅食易引起胃肠道过敏反应。辅食开始添加时间应为满4-6月间,应该最早从满4个月(也就是第5个月)开…

世界卫生组织建议婴儿6个月后再添加辅食,因为小婴儿胃肠道发育还不成熟,过早添加辅食易引起胃肠道过敏反应。辅食开始添加时间应为满4-6月间,应该最早从满4个月(也就是第5个月)开始。宝宝满6个月后,即使母乳非常充足,也已经不能满足他生长发育的营养需求,要开始逐渐添加各种辅食。

宝宝添加辅食6不要

一、辅食添加具有两方面的作用

①添加的营养素弥补单纯母乳或配方奶的不足,促进孩子健康生长;

②训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。

二、辅食添加四大原则

①从单一到多样

②由稀到稠

③由少到多

④由细到粗

宝宝在快满6个月前就开始表现出“嘴馋”“眼馋”的样子啦!我们吃饭他总是在旁边叭唧叭唧嘴巴看我们,所以6个月时我们正式开始给他加餐啦!

其实为了让宝宝更好地吸收,首先添加的第一类辅食应该是铁强化纯米粉,纯米粉是最不容易引起婴儿过敏的食物,而且相对来说也更容易吸收。根据宝宝消化能力添加辅食的顺序:强化米粉、蔬菜、水果、白肉、红肉、深海鱼肉。

三、宝宝添加辅食6不要

1、不要先加蛋黄

小区大妈都问“什么时候给你家小孩加蛋黄啊?”过去大家都认为蛋黄含铁量高是非常合适的第一辅食。但蛋黄中除铁外还含有大分子蛋白质,不太容易被孩子完全吸收,可能会造成过敏和便秘等问题。

2、不要加调料

宝宝的味觉非常敏感,过早添加调味料(包括盐、儿童酱油、蜂蜜、胡椒粉、花椒、大料等)会破坏宝宝自身的味觉系统。盐摄入过早、过多都会诱发孩子今后成人期出现高血压等疾病,也会导致今后饮食口味过重等问题。

3、不要喝米汤

米汤和稀粥由于含水量高都属于营养密度较低的食物,能提供的营养素非常有限,主要为碳水化合物和水。如果给孩子喂过多的米汤或稀粥会影响其他食物和奶的吸收。

4、不要喝果汁、菜水

很多家长认为开始吃辅食了,顺便给宝宝喂点水果汁、菜水吧。

其实果汁并不适合太小的宝宝,喝果汁会导致糖分和热量摄入过高,减少宝宝其他食物的摄取量。而且喝果汁会使宝宝习惯甜味,不容易接受白开水。还可能会损害宝宝的牙齿,甚至造成龋齿。而煮过菜的水也没什么营养,大多是蔬菜的色素,而且很有可能含有残留的农药等。相对而言果泥和菜泥是更好的选择哦。

5、不要用辅食代替乳类

有些妈妈误以为既然宝宝开始吃辅食了,那就没必要再喝奶了,或是应该减少奶的摄入量,这其实是错误的。顾名思义“辅食”起到的只是辅助作用,是作为奶以外的营养补充作用。开始添加辅食后,仍要保证宝宝每天不少于600ml的奶量。

6.不要用鲜奶代替母乳或配方奶

对2岁以内的宝宝来说,除母乳外的其他鲜乳,如牛乳、羊乳都不是完美的选择。如羊乳、牛乳中蛋白质、钙、钠、钾等的含量过高,且酪蛋白和乳清蛋白的比例也不合适,对宝宝未成熟的肾脏负担太大。

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