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9-12个月龄宝宝喂养建议

2021-11-15 22:19婴儿营养
9~12月龄的婴儿已经尝试并且适应多种种类的食物,这一阶段应在继续扩大婴儿食物种类的同时,添加食物的稠厚度和粗糙度。辅食性状可达到碎块状及婴儿能用手抓的指状食物。质地是可用牙…

9~12月龄的婴儿已经尝试并且适应多种种类的食物,这一阶段应在继续扩大婴儿食物种类的同时,添加食物的稠厚度和粗糙度。辅食性状可达到碎块状及婴儿能用手抓的指状食物。质地是可用牙床压碎的程度,如同香蕉状。

每日 2~3 餐辅食,尽量与家人一日三餐时间一致,并继续母乳喂养。在 8 月龄基础上添加禽肉(鸡肉、鸭肉等)、畜肉(猪肉、牛肉、羊肉等)、鱼、动物肝脏和动物血等,逐渐达到每天能均衡摄入蛋类、肉类和蔬果类。

9-12个月龄宝宝喂养建议

1.乳类

继续母乳喂养,喂养频率减少至每天4次,喂养乳量应保持600毫升/天。如果母乳充足、婴儿发育良好,可不必用婴儿配方乳代替母乳。 

2.米粉及米面类

从稠粥过渡到软饭,每天约100克,每天有2-3餐。

3.水果、蔬菜类

每天水果50克,碎菜50-100克。

4.肉蛋类

每天以红肉为主要动物性食物,约50克左右,蛋黄可增至一个,并逐渐过渡到吃全蛋。

5.维生素及矿物质补充

婴儿仍需要每天补充维生素D400IU(10µg),在奶量保证情况下下不需要补充钙剂;这一阶段是缺铁性贫血的高发阶段,仍需关注铁营养状况。

6.进食能力的训练

逐步增加食物多样性,逐步添加与婴儿年龄相适应的不同质地不同口味的食物。学习自己用勺进食,用杯子喝奶;正餐与成人同桌进餐。

特别提示:

可以让婴儿手拿“条状”或“指状”水果蔬菜,学习咀嚼,锻炼眼手协调能力。保证每日的奶量。1岁内不添加盐、糖、蜂蜜水等。

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