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宝宝便秘怎么办

2021-07-20 21:57幼儿健康
1、注意多摄入膳食纤维 便秘最为常见的原因就是纤维素摄入不足,无法产生能够使大便变软,易于排出水和短链脂肪酸。 多让宝宝摄入富含膳食纤维的食物是可以缓解便秘。 富含膳食纤维的…

宝宝便秘怎么办

1、注意多摄入膳食纤维

便秘最为常见的原因就是纤维素摄入不足,无法产生能够使大便变软,易于排出水和短链脂肪酸。

多让宝宝摄入富含膳食纤维的食物是可以缓解便秘。

富含膳食纤维的食物:西梅、猕猴桃、火龙果、燕麦、红薯、豆类、西兰花、亚麻籽、菠菜、芥蓝、小白菜等

2、注意辅食的烹饪方法

宝爸宝妈在给宝宝的食物制作过程要注意烹饪方法,辅食不要蒸煮得过烂以便保留食物中原有的纤维素。

3、运动+揉肚

让宝宝多运动,促进胃肠蠕动!

同时,可以多在宝宝肚脐上顺时针按摩揉肚子,帮助宝宝排便。

4、乳果糖、开塞露助排便

如果宝宝便秘很严重,千万别让宝宝硬拉,避免排便的不适及肛裂的痛苦。

可以先用开塞露或其他安全的物理手段,帮宝宝把积压在肠道里干结的粪便排出。

开塞露、乳果糖之类的使用,只是救急,并非长久之计,改善便秘还要从饮食调整着手。

总结

足量的纤维素摄入,适当的运动以及定时排便的好习惯,让宝宝远离便秘。

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