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便秘怎么办 催便的方法5分钟

2021-05-11 22:37夏季养生
日常因饮食水分少,吃过多油炸食物,肠胃消化不好等因素都可能导致拉屎不出来,不知道遇到这种情况有没有什么好的方法能快速拉屎呢? 1、便秘怎么办 催便的方法5分钟 用开塞露加按摩:…

日常因饮食水分少,吃过多油炸食物,肠胃消化不好等因素都可能导致拉屎不出来,不知道遇到这种情况有没有什么好的方法能快速拉屎呢?

便秘怎么办 催便的方法5分钟

1、便秘怎么办 催便的方法5分钟

用开塞露加按摩:3—5分钟即可排便。

开塞露是一种针对便秘症状的非处方药物,这种药物由甘油或甘露醇、硫酸镁制成,利用甘油或山梨醇高浓度产生的高渗作用来软化大便,刺激肠壁,让人很快地出现反射性地排便反应,再加上其油状体的物质具有很好的润滑作用,能使大便更容易排出,同时为了让排便更快速,还可按摩腹部下脘、梁门、章门、关元、天枢、气冲等穴,如果不清楚取穴的,可在腹后壁自升结肠、横结肠、降结肠按顺时针做环形按摩,力度适宜,直到病人有便意为止。通常搭配开塞露和按摩手法进行排便的,3—5分钟即可看到效果。

便秘怎么办 催便的方法5分钟

2、一个人如何使用开塞露

1、剪去开塞露顶端,然后俯卧,如不能俯卧者可取左侧卧位并适当垫高臀部,在开塞露进入肛门段挤出少许甘油润滑为宜。

2、持开塞露球部缓慢插入肛门,动作要十分轻柔,以免误伤肛内肠道。

3、等插至开塞露颈部时,快速挤压开塞露球体,同时深吸气,完全挤尽开塞露。

4、之后保持原体位直至有便意为止,注意不要蹲在厕所用开塞露,也不能刚挤完就去排便,以免影响药物效果。

便秘怎么办 催便的方法5分钟

3、开塞露只能应急偶尔使用

开塞露为缓泻药类非处方药药品,其使用的时机多为长期卧床的病人、做术前准备的病人等,一般只有在大便憋在肛门万分痛苦时才能用,而且只能偶尔应急使用,如果经常用开塞露来通便的话,很容易导致肠壁刺激过多,敏感性下降,效果降低甚至不再有效果。

建议

日常便秘还需养成良好的饮食习惯和生活习惯,多喝水、多吃蔬果,尤其是一些富含膳食纤维的食物,有利于肠胃蠕动,促进排便,有时间的可坚持每天适当运动,按摩腹部都能帮助排便顺畅。

便秘怎么办 催便的方法5分钟

4、一天没拉屎正常吗

正常。

很多人平时有每天排便的习惯,一旦发现自己某一天没有排便,就认为自己便秘了,这其实并不是便秘现象,是正常的排便频率,根据相关医学判断表现,大便在每周3次或每天3次之间都是正常的,而一天没拉屎可能跟吃的食物、心情等有关,但若是大便每周不足3次,甚至排便干燥、便便变硬、排便疼痛的应考虑就医治疗,不可乱用番泻叶、肠清茶等,以免破坏肠胃菌群,危害健康。

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