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香蕉治疗便秘?宝宝便秘怎么办?

2021-02-22 17:15阅读次数:888
经常会收到家长的咨询,宝宝便秘怎么办?经常给宝宝吃香蕉,但是没有用,怎么办?不是说便秘吃水果就会好吗? 1、香蕉治疗便秘? 香蕉因为长得长条条,有些像成型的便便,因此常常被…

经常会收到家长的咨询,宝宝便秘怎么办?经常给宝宝吃香蕉,但是没有用,怎么办?不是说便秘吃水果就会好吗?

香蕉治疗便秘?宝宝便秘怎么办?

1、香蕉治疗便秘?

香蕉因为长得长条条,有些像成型的“便便”,因此常常被误认为是通便的最佳水果。导致很多家长在发现宝宝大便比较干的时候,拼命给宝宝添加香蕉,最终发现并没有什么用。

其实,香蕉并不适合所有人治便秘,特别是不熟的反而增加便秘。

熟透的香蕉富含膳食纤维和可溶性膳食纤维果胶,两者都能一定程度上促进排便。

便秘的时候给宝宝吃香蕉,通便效果远不如火龙果、苹果、橙、梨。这些水果的纤维含量都明显高于香蕉,所以香蕉的通便效果并不是最好的。

相反,生香蕉含有大量鞣酸,会吸收粪便水分,很不利于排便,很有可能引起便秘。另外香蕉含糖量大,血糖高的人群需要注意。

正因为香蕉是最为常见的水果,比较容易喂食,被很多家长作为添加水果的首选。而种种关于香蕉的谣言,又让家长对香蕉望而却步。

香蕉与牛奶同食会拉肚子?

真相:牛奶和香蕉一起食用并不会引起腹泻,相反,牛奶和香蕉一起当早餐是一种很健康的搭配。

如果偶尔有腹胀腹泻的情况,很可能是牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受导致的,与香蕉没有关系。相反,多样化的膳食结构,均衡地获取营养才更有利于健康。

长了黑斑的香蕉不能吃?

真相:香蕉在青涩的时候,果肉的主要成分是淀粉,所以比较硬。在慢慢的成熟过程中,淀粉被酶分解成糖,所以香蕉会变软变甜。

等到整根香蕉都变黄的时候,基本全部的淀粉都被分解成糖了。接着香蕉皮会变黑,这是因为香蕉皮中有酚类物质,磕碰、摩擦和低温会导致细胞破损,酚类物质会导致香蕉皮变黑。

这时黑的只是香蕉皮,果肉还是很新鲜很甜的,可以放心吃。

香蕉治疗便秘?宝宝便秘怎么办?

2、宝宝便秘怎么办?

便秘多见于6个月以上的宝宝,往往通过饮食、运动调节均有所改善。

■ 6个月以上的宝宝,适量饮白开水(注意,不是果汁,不是蜂蜜水,不是添加菊花晶水);

■ 6个月以上的宝宝,辅食添加应多给予富含膳食纤维的食物。比如谷物类(稻米、小麦、玉米、小米、大麦、燕麦等),薯类(马铃薯、红薯、山药、芋头等),蔬菜(油菜、西蓝花、白萝卜、白菜、菌类等。菌类中金针菇、香菇、平菇含粗纤维比较高),水果(苹果、梨、桃、枣、葡萄、草莓、橙子、橘子、西瓜、香蕉、菠萝等)。这里所说的蔬菜、水果均应是新鲜的,蔬菜水果不能相互替换,两种都需要吃。水果是新鲜水果直接吃,并不是果汁也不是水果罐头;

香蕉治疗便秘?宝宝便秘怎么办?

■ 顺时针给宝宝揉揉小肚子;

香蕉治疗便秘?宝宝便秘怎么办?

■ 鼓励宝宝多运动。小一些的宝宝,家长可以根据月龄,给宝宝练习该月龄的大运动;大些的孩子,鼓励他多进行户外活动。

关于大便,家长们最应注意性状是否正常。宝宝的大便不会像想象中的那么“完美”。如果宝宝出现便秘的现象,通过上述处理没有效果的话,建议带宝宝到医院在医生的指导下服用缓泻药物或者开塞露,不建议家长在家里擅自使用。

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