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这几招能赶走噩梦,让宝宝睡个好觉

2021-07-02 19:03幼儿健康
孩子做梦是正常的,但做噩梦又是怎么一回事呢?会不会影响到孩子的身心健康?父母又应该怎样做才能让宝宝摆脱噩梦的困扰呢? 1、为何会做梦 梦是指人在睡眠时大脑所产生想象的影像、…

孩子做梦是正常的,但做噩梦又是怎么一回事呢?会不会影响到孩子的身心健康?父母又应该怎样做才能让宝宝摆脱噩梦的困扰呢?

这几招能赶走噩梦,让宝宝睡个好觉

1、为何会做梦

梦是指人在睡眠时大脑所产生想象的影像、声音、思考或感觉的一种正常的生理、心理性现象。当然,也可以简单理解为,梦是人在入睡后大脑所塑造出的我在“另 一个世界”所发生的事情。当人进入睡眠状态后,大脑和身体便处于休息状态。但事实上大脑并非完全休息。另外,相关专家认为做梦还有利于宝宝神经系统的发育。

2、梦有善恶之分

关于做梦,大家应该深有体会,好的梦能让人安睡一整晚,醒来后神清气爽,甚至对梦中的美好场景恋恋不舍;噩梦会让人在梦中疲于奔命,惶恐不安,多是被吓醒,醒来后心有余悸,浑身酸痛,无精打采,甚至影响一天的生活及工作。如果宝宝平日噩梦频出,会导致精神不振,影响正常生活,长此以往可能会影响其生长发育。

3、为何宝宝会做噩梦

梦很容易因外界的刺激而改变,当宝宝受到某些负面因素影响时,入睡后就容易产生与此相关的噩梦。据统计,有20%的宝宝都会受噩梦的影响,尤其是学龄期前后的儿童。做梦的频率因人而异,有的几夜做一次,有的甚至每夜都会做。而导致宝宝做噩梦的原因有很多,比如听了一些恐怖故事,或看了一些恐怖电视,甚至是不良的睡眠环境等等。

4、助宝宝摆脱噩梦

妙招一:让宝宝远离“妖魔鬼怪”

平日尽量避免给宝宝讲一些恐怖故事。有些家长为了让顽皮的宝宝盖被子,会告诉他,宝宝睡觉要盖被子,不然床下会有小怪物爬到床上来哦;还有一些家长重视孩子的早期教育,为了让宝宝早早明白一些道理,有时会涉及到一些对宝宝来说不适合的故事。可能这些故事在成人眼里只是个笑话,但在宝宝眼里,它就是一个真实的恐怖场景。因此,父母在平日要多加注意。

妙招二:培养宝宝早睡早起的好习惯

宝宝做噩梦与睡眠时间有一定关系。如今,电子产品泛滥,甚至有些家庭人手一部电子产品,手机、电视、平板,每天下班、放学后便各玩各的,互不干扰,于是,宝宝凌晨才入睡便是常有的事。对此,家长应该以身作则,陪孩子一起养成早睡早起的好习惯。

妙招三:为宝宝营造和谐教育氛围

如今,父母愈发重视孩子的教育,但经常于无形中给孩子施加了很大压力,压力过大是导致宝宝做噩梦的常见因素。例如兴趣班,原本是根据宝宝所好而择,让宝宝在轻松的环境下自主学习与创新。有些父母急于求成,为了让孩子全面发展,就擅自给孩子选择各种兴趣班,而不顾及孩子的感受,那些被迫接受的兴趣班自然就成了宝宝的负担。因此,父母需要做的是尽量为孩子营造良好和谐的教育氛围,而不是一味增加新的学习任务。

另外,平日应避免让孩子看恐怖电影,睡前与孩子分享催眠曲,保证安静的睡眠环境,选择舒适的睡眠用品等等,都有助于宝宝快速入睡和减少噩梦的发生。

Tips

如果宝宝噩梦频发,而无法改善时,家长应警惕,及时带宝宝就医,以排除病理性因素所致。

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