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宝宝晚上能不能开小夜灯睡觉呢?

2021-06-21 22:32婴儿健康
关键字: 宝宝健康 小夜灯
正如文章标题所问: 宝宝晚上能不能开小夜灯睡觉呢? 支持派认为 ,晚上黑灯瞎火的,有个小夜灯起夜照顾宝宝更方便,宝宝也会比较有安全感; 反对派认为, 开小夜灯会损害宝宝视力,影…

正如文章标题所问:宝宝晚上能不能开小夜灯睡觉呢?

支持派认为,晚上黑灯瞎火的,有个小夜灯起夜照顾宝宝更方便,宝宝也会比较有安全感;

反对派认为,开小夜灯会损害宝宝视力,影响生物钟和睡眠质量,影响褪黑素、生长激素分泌,进而影响长高。

(介么可怕)真的是公说公有理,婆说婆有理。

宝宝晚上能不能开小夜灯睡觉呢?

那在说我的观点之前,先和大家分享2点科学共识。

1、夜间照明可能引起近视

美国的一项研究表明,在2岁之前有夜间照明睡觉的儿童,患近视的可能性,是在黑暗中睡眠的儿童的5倍,全顶灯比小夜灯影响更强烈。

虽然研究结果不是决定性的,但也值得我们提高警惕。

2、夜灯可能会影响长个

小夜灯的光线里含有蓝光,蓝光能抑制褪黑素分泌。

褪黑素有催眠效果(是某些安眠药成分),还能刺激生长激素释放。褪黑素分泌减少,

不仅导致宝宝警觉性提高,睡不踏实,影响睡眠质量,进而可能影响宝宝长个。

(PS:不建议晚上在宝宝旁边使用电子产品也是同理,电子屏幕也会产生蓝光。)

所以,凡妈的观点是,用或不用,取决于对夜灯的需求程度。

有些和家长同睡的宝宝,有半夜醒来看爸爸妈妈是否在身边的习惯,宝宝因环境太黑看不到家长,可能惊醒哭闹,这种情况下,家长可以试试用轻柔的语言和抚摸来代替小夜灯

如果家长在完全黑暗的环境中很容易跌跌撞撞,在宝宝睡觉时起床,因为看不见可能会制造出一些噪音影响宝宝睡眠质量,这时我们可以临时使用一下小夜灯。

但要注意,不建议在宝宝房间开瓦数太高的灯,最好使用8瓦以下的,有亮度调节的,比较柔和的灯。

这样一方面能够减少光线对宝宝的影响,另一方面也不会影响宝宝熟悉白天和晚上的光线差异。

最后,还是要提醒大家一下,如果发现宝宝有流眼泪、频繁眨眼、眼睛发红、见光闭眼等现象,

可能是光线对宝宝眼睛造成了影响,最好去看眼科医生,由医生来进行评估并给出正确的处理措施。

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