辅食添加是每个宝宝成长过程中必经大事，添加的好不好也将直接影响着宝宝的生长发育。
宝宝辅食什么时候开始添加？是不是要加特别的佐料呢？类似关于辅食添加的一些疑问今天我们一次性说清楚！
1
多大开始添加辅食
各国公认宝宝满6个月即可添加辅食，最迟不能晚于8个月。
添加辅食一般从六个月开始，不过每个宝宝发育情况不同，辅食添加的时间也不同。
值得注意的是太早的添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适，太晚的添加辅食也不利于宝宝的身体健康。
因此，当宝宝发某些信号时，表示可以尝试添加辅食了。
宝宝添加辅食的信号
① 能坐好，趴下时能用手臂撑起身体；
② 具备进食技巧，能用舌头运送食物，会吞咽食物；
③ 对大人的食物产生兴趣，比如：会紧盯大人吃饭，还会吞咽、流口水等；饱腹时，转头远离表示不想吃等；
④ 正常奶量的前提下，排除疾病因素，出现身体增长放缓；
2
添加辅食要注意什么
01.宝宝的第一口辅食，一定要富含铁！
强化铁的婴儿米粉或是红肉泥都是很好的选择。
或许有的家长会疑惑，一开始就给宝宝吃肉泥，会不会不太好呀？
事实上，不管是肉泥还是铁强化米粉，给宝宝吃这些的目的就是“补铁”。
因为小家伙从宝妈的肚子里带出来的铁，只能维持4~5个月，第6个月开始，喝奶已经很难满足身体对铁的需求了，所以要优先添加富含铁的辅食。这时，如果未及时补充富含铁的食物，就有可能导致缺铁性贫血。
因此，宝宝的第一口辅食，一定要富含铁！
02.每次新增一种辅食要观察宝宝的适应情况
每加入一种食物都需要观察适应2-3天；
如果没有出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应后再添加其他新的食物。
如果有不适症状出现，则考虑宝宝可能对这种食物过敏，可以等宝宝相关症状消失后再次少量添加该食物，
如果仍然出现同样症状，就要回避该食物3-6个月。
03.辅食的添加要遵循由少到多、由细到粗、由单一到复杂的原则
①由少到多
辅食添加要先少量添加，如米粉的添加，先加1勺，观察3天后宝宝适应良好，可以逐渐增多辅食量；
②由细到粗
由于宝宝的咀嚼功能还在发育完善，辅食的性状要逐步变化，由细到粗，由稀到稠；
③由单一到复杂
当宝宝适应了大部分的食物后，再可考虑将主食、菜、肉等混合后一起喂养，从而保障营养；
04.小月龄宝宝的辅食应不加调料
有的长辈认为，宝宝不爱吃东西是因为辅食“没味道”，只要加点调料宝宝就会吃了。
殊不知，只要有了第一次加调料的经历，没有味道的辅食就再也满足不了宝宝的口味了！
淡口味的辅食不仅可以减少宝宝患上糖尿病、高血压等疾病的风险，还可以一定程度上减少偏食挑食。
1岁以内宝宝的辅食都应该单独制作，保持食物的原味，不需要额外添加盐、糖等调料。
另外，要提醒家长的是，给宝宝添加辅食的作用并不是为了让宝宝吃饱，而是为了让宝宝摄入全面均衡的营养，更是为了让宝宝能品尝到更多品种的食物。
世界上没有任何一种天然食物含有人体所需的各种营养素，只有通过进食多种食物，如肉蛋类、蔬菜、水果等，才能得到全面营养。
因此，在给宝宝添加辅食过程中，应尽可能多的让宝宝尝试不同种类的食物哦！
3
6-12月龄宝宝辅食添加攻略
6月龄辅食攻略
这个阶段的宝宝，辅食比较注重铁元素的补充，添加的辅食以流质或者糊状的食物为主。
可尝试易消化好吸收的食物，如强化铁米粉；
7-8月龄辅食攻略
大部分宝宝在 7 月龄时辅食的摄入量会逐渐增加，这个阶段可以鼓励宝宝尝试各种不同口味和质地的食材，做成稍带有小颗粒的泥糊状或末状食物。
除了铁强化米粉、粥以外，可尝试肉泥、菜泥等，8个月左右可添加蛋黄。
9-10月龄辅食攻略
这个阶段的宝宝咀嚼能力逐渐增强，主食的选择可以更加丰富多样，为小颗粒或者碎状的食物。
除了铁强化米粉、粥以外，可以多尝试碎面、意面、小饼等形式的食物。
11-12月龄辅食攻略
这个阶段的宝宝辅食的质地可以进一步加粗加厚，且辅食营养需要进一步满足宝宝的能量、优质蛋白、铁、锌、钙、维生素A等营养需求。
可给宝宝尝试如面包片、虾仁、碎鸡肉等需要适当嚼一嚼食物。
4
如何判断宝宝的辅食添加得好不好？
娃的体重、身高是反应宝宝营养状况最直观的指标，平稳、适度的生长是最佳的生长模式，也是最好的辅食添加模式。
因此监控宝宝的生长发育趋势，有助于评估宝宝的喂养情况。家长能根据宝宝身高、体重的变化趋势，相应的调整辅食和母乳喂养的方法。
为了更好地了解自家宝宝的生长发育情况，建议宝爸宝妈在宝宝一出生开始就记录好宝宝的身高、体重数据，以便观察宝宝的体重增长情况。
