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这4种适合饭后吃的水果,助消化促吸收

2020-11-05 17:24阅读次数:888
关键字: 水果 饭后吃水果
很多人都习惯在吃完饭后再吃一点水果,可以帮助促进消化。如果吃的东西太过于油腻,饭后吃一些水果还能够帮助清口和解油腻。 但是饭后的水果在选择上也有一些讲究,并不是所有的水果…

很多人都习惯在吃完饭后再吃一点水果,可以帮助促进消化。如果吃的东西太过于油腻,饭后吃一些水果还能够帮助清口和解油腻。

但是饭后的水果在选择上也有一些讲究,并不是所有的水果都适合饭后吃的。今天小编就和大家一起来看看,饭后选择什么水果吃比较好呢?

01

山楂

适合饭后吃的水果 山楂

山楂的味道吃起来非常的酸,但是对于喜欢吃酸的人来说,山楂就是非常美味的一种水果了。

山楂的性微温可以起到健脾开胃,促进食物消化和增进食欲的功效。如果你刚刚吃了一些大鱼大肉等比较油腻的食物,在饭后不妨吃一些山楂,因为山楂当中富含丰富的脂肪酶,可以帮助我们的肠胃分泌大量的消化酶,帮助促进对食物的消化。

02

猕猴桃

适合饭后吃的水果 猕猴桃

猕猴桃吃起来口感酸酸甜甜的非常的不错,受到很多人的喜欢。

有相关的研究表示,吃一些猕猴桃可以帮助我们的胃蛋白酶消化能力增加,而且还可以加快我们的蛋白质在小肠内的吸收速度,从而让我们的身体对于食物当中的蛋白质更好的利用起来。

在猕猴桃当中有一种天然的猕猴桃碱成分,这种特殊的成分可以帮助促进对食物的消化,也可以让我们的身体更好的吸收食物当中的蛋白质。

03

菠萝

适合饭后吃的水果 菠萝

在菠萝当中富含丰富的特殊蛋白酶,可以分解我们肠胃当中的蛋白质,也可以补充肠胃当中的消化酶,不足起到促进消化分解食物的作用。

04

柠檬

适合饭后吃的水果 柠檬

柠檬当中富含丰富的柠檬酸、苹果酸等酸性物质,而且其中维生素c、钾、钙、镁、磷等微量元素也是非常的丰富。

柠檬在泡到水中的时候,可以更好的释放其中的一些营养元素,饭后喝一些柠檬水也可以帮助促进我们肠胃的消化,刺激肠胃当中的胃液分泌和肠道蠕动,缓解烧心和胀气的症状。

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