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产后脱发怎么办

2021-08-24 08:24产后恢复
1、保证充足睡眠 ,多把娃交给队友带带。 2、保持心情愉悦 ,避免精神紧张,以免导致精神性脱发。 3、营养均衡 。多食新鲜蔬菜水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及…

产后脱发怎么办

1、保证充足睡眠,多把娃交给“队友”带带。

2、保持心情愉悦,避免精神紧张,以免导致精神性脱发。

3、营养均衡。多食新鲜蔬菜水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需求。

4、加强身体锻炼,对防产后脱发是有好处的。推荐产后恢复瑜伽,宝妈在加强身体锻炼的同时,还可以减肥,一举两得。

5、选用性质温和,适合自己的洗发用品,避免烫染发。

6、定期头发护理,每周洗头1~2次为宜,水温则以温水为佳,避免长时间使用吹风机。

7、大部分妈妈产后脱发都属于生理性脱发,掉发量在产后4个月达到高峰,一般在产后半年左右脱发问题有所缓解,在产后1年左右可恢复至正常水平,因此不用过于担心,一定要保持心情愉悦。如果脱发持续了半年到一年都还没有缓解,建议可以咨询医生治疗。

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