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喂奶之后乳房下垂怎么回事?如何防止胸下垂?

2020-11-17 16:11阅读次数:888
首先喂母乳后胸部下垂和喂母乳后,胸部和孕前比,会缩的很厉害这两个说法一直被妈妈们普遍认可,但我今天也和大家强调一点胸部的下垂和缩小,真不是喂母乳应该背的锅... 但,事实又是…

首先“喂母乳后胸部下垂”和“喂母乳后,胸部和孕前比,会缩的很厉害”这两个说法一直被妈妈们普遍认可,但我今天也和大家强调一点“胸部的下垂和缩小,真不是喂母乳应该背的锅...”

但,事实又是--确实有大批的妈妈表示,生完宝宝并母乳喂养后,发生了“下垂”与“缩小”的情况。那这究竟是哪里出了问题呢?我给大家写了总结↓

喂奶之后乳房下垂怎么回事

1、喂奶之后乳房下垂怎么回事?

1.体内激素的影响

女性在怀孕期间,雌激素与孕激素的分泌与平时相比会有较大的改变,所以会使女性胸部变大了很多。

这种大胸是暂时性的。当给宝宝断奶后,身体内的激素水平恢复到正常,因此妈妈们乳房也会发生不同程度的变化,有的妈妈恢复到了从前大小,有的妈妈们因为日常生活护理的不好,恢复后发现胸部比未怀孕时小了很多。

2.日常生活护理

不穿内衣

大部分妈妈在孕哺乳期时,为了省事儿,就不佩戴文胸了。一是因为经常为孩子,穿脱很麻烦,二是因为哺乳期经常溢出奶水,文胸潮湿不舒服。

而妈妈们在孕期体重增长过快,胸部变大,重量增加。胸部负荷过大,受重心影响,自然变得下垂,这个时候如果不内衣,或没有选对内衣,都会加速乳房的下垂。

喂奶时姿势不正确

哺乳时,如果婴儿吸吮和含接不好,就会牵拉乳头,导致乳房下垂。因此,妈妈在喂奶时,体位要轻松、舒适,全身的肌肉要松弛,正确喂奶方式请点击《母乳喂养也是讲究“姿势”的!》

另外,这里要提醒妈妈们的是:注意两边交替喂奶哦,不然会出现胸部左右大小不一的情况。

3.脂肪的减少

女性爱美,在生完宝宝之后都想快速的恢复身材,从而开始节食、运动等减肥。但是因为妈妈们在分娩时体力消耗大,再加上哺乳期带孩子过于劳累,体力消耗大,从而导致妈妈们体内脂肪含量减少,造成胸部的变小和萎缩。

4.年龄

随着女性年龄的增长,胸部也可能会下垂。这种下垂是由于衰老导致机体内分泌机能的下降,皮肤、支持组织、脂肪和腺体都开始退化、萎缩,故乳房表现为空囊状下垂。这种类型的下垂是难以避免的。

如何防止喂奶之后胸部下垂

2、如何防止喂奶之后胸部下垂?

那应该如何做才能避免胸部的萎缩和下垂呢?

1.坚持佩戴文胸

孕期与哺乳期时,选择可以托住乳房、尺寸合适的文胸,特别是哺乳期也要坚持佩戴哺乳内衣。合适的内衣能够帮助支撑乳房,抵消部分重力,减少外扩和下垂的几率。

2.正确母乳喂养姿势

妈妈要尽量选择舒适的哺乳姿势,正确的喂奶姿势不会使胸部下垂,并且减轻了乳腺炎的发生。

3. 固定时间喂奶

两次哺喂母乳的间隔不要超过4-5小时,出门和夜间要及时将奶挤出,这样不仅能够满足孩子生长发育的需求,又能够避免由涨奶产生乳腺组织断裂,还能预防乳腺炎。

4.乳房按摩、护理

可以用食指、中指和无名指放在乳房上,用适中的力道,顺时针方向从乳房外侧向内侧画圈进行按摩,每侧乳房按摩10次,这样可以促进血液循环,增加乳房营养供给,促进乳房结缔组织弹性纤维的形成和生长。

5.避免减肥快速瘦身,但可以运动健胸

迅速的瘦身意味着脂肪组织急速消耗,“一胖先胖脸,一瘦先瘦胸”,胸部的脂肪快速减少,会导致乳房出现萎缩、塌陷和下垂。但是可有运动增大胸大肌,从而使乳房突出,看起来胸部就大了一些。

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