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宝宝喝水有讲究,这6种水要注意

2021-06-10 20:16婴儿营养
白开水、乳汁 都是宝宝最佳的选择!但要注意给宝宝喝新鲜的白开水,因为暴露在空气中4小时以上的开水,生物活性将丧失70%以上。还有,最好不要给宝宝 喝过冷或过热的水 ,因为会损伤宝…

白开水、乳汁都是宝宝最佳的选择!但要注意给宝宝喝新鲜的白开水,因为暴露在空气中4小时以上的开水,生物活性将丧失70%以上。还有,最好不要给宝宝喝过冷或过热的水,因为会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜,影响消化能力。

宝宝喝水有讲究,这6种水要注意

常见问题

1、煮菜水:蔬菜+水=营养丰富吗?

不是的!因为高温水煮的过程破坏了蔬菜中的维生素,所以菜水中除了色素几乎没有营养。而且,菜里的农药残留会留在菜水中,给宝宝喝这样的水,无疑是在害宝宝。

2、宝宝可以喝茶水吗?

不可以!不管是泡的茶水,还是市场上卖的茶饮料,都不建议给宝宝喝。因为宝宝身体各项机能还在发育中,茶中的咖啡因容易引起宝宝兴奋,而且不适合宝宝的体质。还有一些含有中草药的茶饮料,更加不能让宝宝喝。因为凉茶中的草药成分并不明确,安全性和有效性令人堪忧。另外,茶饮料中一般含有糖分,经常让宝宝喝这种凉茶,则会增加宝蛀牙、肥胖、糖尿病、高血压的风险。

3、宝宝能喝含咖啡因的水吗?

不能!因为像咖啡、浓茶、功能饮料中基本都含有咖啡因,这会让宝宝变得比较的兴奋,没有了睡意。短时间内可能会引起宝宝出现短暂的睡眠障碍,甚至还会影响到宝宝的正常生理发育,乃至肝肾和神经系统发育

4、宝宝果汁能喝吗?

未满1岁的婴幼儿不建议喝纯果汁!因为新鲜水果榨成汁后,维生素和膳食纤维含量减少,糖含量增加,从而宝宝发生肥胖的风险会增加。此外,喝惯了果汁的宝宝容易对其它没有味道的食物失去兴趣。研究表明,虽然果汁能让宝宝摄入更多的像维生素C的营养素,但其整体营养价值还不如吃一个水果含量高呢。所以,给宝宝添加水果,重要的不是喝,而是吃!

5、宝宝喝含乳饮料能替代配方奶吗?

不能!很多家长把优酸乳、低乳糖奶、奶茶和营养快线等同于配方奶,但其实这些都只是一种含奶饮料,饮料!而且还常配有香精、甜味剂、果味剂等添加剂,其营养价值根本不能和母乳以及配方奶相比。

6、宝宝可以喝碳酸饮料吗?

不可以!因为碳酸类饮料容易让宝宝产生胀气,破坏孩子的正常进食,不利于宝宝的生长发育不说,还容易腐蚀牙齿,增加龋齿、肥胖的风险。而且长期让宝宝喝碳酸饮料,加上其他一些不良的习惯,非常容易引起一种由内分泌、遗传、不良饮食习惯引起的黑棘皮症

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