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给宝宝喝水的学问,这些雷区踩不得

2021-05-27 17:03婴儿营养
关键字: 喝水 喝水的学问
关于孩子喝水的问题,我们后台还真收到过不少的咨询。现在气温不断升高,给孩子适量补水成每天必备的工作,这些雷区千万不要踩啊! 1、孩子喝水讲究多,这些雷区踩不得 ①奶量不足,…

关于孩子喝水的问题,我们后台还真收到过不少的咨询。现在气温不断升高,给孩子适量补水成每天必备的工作,这些雷区千万不要踩啊!

给宝宝喝水的学问,这些雷区踩不得

1、孩子喝水讲究多,这些雷区踩不得

①奶量不足,让孩子喝点水

有些家庭盲目追求母乳喂养,即使妈妈的母乳比较少,在孩子没有吃饱的时候,宁可让孩子喝水,也不添加奶粉。孩子吃不饱的情况下,根本没有办法满足日常所需,严重者甚至影响脑部发育。

在饥饿的状态下,孩子多以哭闹,睡不好觉,最后还会被家里人扣上“不好带”的帽子。

②孩子补水,越多越好

“多喝水”在大多数人眼里是件好事,既可以增强人体的新陈代谢,还能缓解某些病情。有些家长就觉得既然如此,给孩子喝水肯定是越多越好啊。

其实不然。

小孩子各系统尚未发育成熟,肾功能远不如成人强大,年龄越小,肾脏的浓缩和稀释功能越不成熟。摄入水分过多,反而加重肾脏负担,还会影响奶的摄入量,影响生长。

③口渴的时候再喂水

等宝宝口干舌燥时,说明体内水分已经失衡,这个时候再给水已经有些晚,所以保证宝宝日常的需水量就显得尤为重要。

当孩子玩了一段时间休息时,可以给孩子递上他的水杯。注意,当孩子正玩得尽兴时,就不要过去打扰他。

给宝宝喝水的学问,这些雷区踩不得

2、孩子多大可以喝水?

世界卫生组织不建议给6个月以内的宝宝额外补充水分。也就是说,要给宝宝喝水,就等到6个月以后,宝宝已经添加辅食再说吧!

不过这件事情并非绝对,如果孩子出现高热、呕吐、腹泻、夏季高温出汗等问题时,为避免电解质紊乱还是要注意水分的补充。

3、孩子每天需要喝多少水?

说是水,其实是每天摄入的液体量,包括母乳、奶粉,这也就是为什么6月龄前母乳/奶粉喂养的孩子不需要额外喝水的原因之一。既然喝水太多有危险,究竟喝多少才合适呢?

第9版《儿科学》提出:

小于1岁的孩子,每日需液量120~160ml/kg;

1~3岁,每日需液量100~140ml/kg;

4~9岁,每日需液量70~110ml/kg;

10~14岁,每日需液量50~90ml/kg。

给宝宝喝水的学问,这些雷区踩不得

4、矿泉水、自来水、纯净水,哪种水更适合孩子?

矿泉水:目前市面上部分矿泉水的矿物盐含量偏高,成人饮用没什么问题,但是孩子肾脏的代谢功能尚未发育成熟,长期饮用反而会增加肾脏负担。

自来水:它是日常生活中主要饮用水水源,但是水源地水质、管网运输、二次供水卫生状况等诸多因素影响着水质变化。如果确定矿物质含量适中,烧开喝也是可以的。

纯净水:顾名思义确实是比自来水干净,就是太纯净了,把水里对人体有益的微量元素都过滤没了。孩子的膳食来源单一,长期饮用不仅不能补充钾、钙、钠、镁等矿物质,反而会带出身体本身的矿物质。

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