宝贝宝贝网,专业的母婴育儿知识网站!

宝贝网→

宝贝网公众号
您的位置:宝贝首页 > 营养 > 饮食健康 > 饮食常识 > 比目鱼是海鱼吗

比目鱼是海鱼吗

2019-02-19 23:16饮食常识
关键字: 比目鱼 海鱼
比目鱼是生活中常见的一种鱼,和一般的鱼有区别的是它的眼睛是在一边的,那比目鱼是海鱼吗?下面就来具体看看吧。 1、比目鱼是海鱼吗 比目鱼是海鱼。 比目鱼又叫鲽鱼,广泛分布于各大…

比目鱼是生活中常见的一种鱼,和一般的鱼有区别的是它的眼睛是在一边的,那比目鱼是海鱼吗?下面就来具体看看吧。

比目鱼是海鱼吗

1、比目鱼是海鱼吗

比目鱼是海鱼。

比目鱼又叫鲽鱼,广泛分布于各大洋的暖热海域中,主要以底栖无脊椎动物和鱼类为食。为经济鱼类。它们特别适于在海床上的底栖生活,主要生活在温带水域,是温带海域重要的经济鱼类。按照比目鱼的生存环境,它们是属于海鱼的。

比目鱼是海鱼吗

2、比目鱼的营养价值

1、脂肪含量较低,是减肥、三高患者获取蛋白质的合适来源;

2、含有大脑组成主要需要的DHA,经常食用可增强智力;

3、鱼油中EPA的成分,能够降低血脂,软化保护血管,降低血液中甘油三酯的含量;

4、可补充蛋白质,适合肤色暗淡、手脚冰冷等蛋白质不良患者食用。

比目鱼是海鱼吗

3、比目鱼的推荐做法

糖醋比目鱼

材料:新鲜比目鱼,大蒜,陈醋,白糖,酱油,盐,香菜

做法:

1、比目鱼洗净,从尾部剥掉深色的背皮,剪掉头部和腹部,再次洗净,控干水分,备用。蒜切片,香菜切段

2、比目鱼放入碗中,放入少许盐和蒜片,腌制10分钟

3、锅内放油,待油稍热,将腌制入味的比目鱼擦净水分(也可直接蘸上少许面粉),中火煎制两面金黄,控油,取出

4、锅内留少许底油,放入蒜片爆香,烹入陈醋、白糖和生抽,放入煎好的比目鱼,翻炒均匀,开大火收干汤汁,洒上香菜段,即可。

酱烧比目鱼

材料:比目鱼一条,干辣椒六七个,姜8g,蒜粒5个,葱25g,黄酱45g左右,生抽3ml,黄酒10ml,花椒5粒,清水400ml左右,食用油少许

做法:

1、比目鱼刮去鱼鳞,掏去内脏和腮,洗净;

2、将鱼身开几刀;

3、锅烧热后放油,下葱、姜、蒜、花椒、干辣椒煸香;

4、倒入清水煮开,加入熟黄酱;

5、放入比目鱼、黄酒、生抽,开锅后转中火烧;

6、待汤汁浓稠鱼充分入味后即可关火装盘.最后将葱丝撒在鱼上,将汤汁浇在葱丝上即可。

宝贝宝贝网QQ交流群

xxxxxxxxx

欢迎各位妈妈加入交流!

宝宝的世界,等着我们去探索!

  • 官方微信→

    宝贝网官方微信→
  • 手机触屏版→

    宝贝网手机触屏版

Powered by 宝贝宝贝网 © 2018-2021 www.baobeibaobei.com版权所有,专业的母婴育儿知识网站!