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空气炸锅烤红薯芝麻球

2021-11-25 14:24儿童食谱
红薯,又名番薯、甘薯、甜薯、红苕、地瓜等名字。其富含丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾铁铜硒钙等10多种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称…

红薯,又名番薯、甘薯、甜薯、红苕、地瓜等名字。其富含丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾铁铜硒钙等10多种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯低脂肪、低热量、能防便秘,有利于减肥、健美,并不是所说的越吃越胖。今天我做的这道红薯小食品,特别受家人的喜欢。当成午后的小点心真不错。

空气炸锅烤红薯芝麻球

空气炸锅烤红薯芝麻球

1、生红薯上锅蒸熟,一次可以多蒸点,直接吃也好吃,或者做成蛋糕、馒头都可以。

空气炸锅烤红薯芝麻球

2、取一块红薯去皮碾碎,加入适量的糯米粉,白糖加与不加可以随意,爱吃甜的就加点,不加我觉得也不错,就是偏淡一点儿。

空气炸锅烤红薯芝麻球

3、用勺子拌成泥状,能团成球就可以。

空气炸锅烤红薯芝麻球

4、手取一些红薯泥揉成球,大小比乒乓球略小点儿。

空气炸锅烤红薯芝麻球

5、放到盛着芝麻的盘子里滚一下,再用手轻压结实。

空气炸锅烤红薯芝麻球

6、所有的红薯芝麻球都做好了。

空气炸锅烤红薯芝麻球

7、将红薯芝麻球码放进空气炸锅的炸篮内。

空气炸锅烤红薯芝麻球

8、无需预热,直接将炸篮推入炸,锅中180度。

空气炸锅烤红薯芝麻球

9、10分钟。

空气炸锅烤红薯芝麻球

10、出炉。

空气炸锅烤红薯芝麻球

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小贴士

1.糯米粉可多可少,多放弹口,少放就软糯,请随意;

2.白糖随口味添加;

3.时间根据球的大小来调整;

4.如果想要油炸的效果,可以在芝麻表面轻刷一层油再送进炸锅中。

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