宝贝宝贝网,专业的母婴育儿知识网站!

宝贝网→

宝贝网公众号
您的位置:宝贝首页 > 营养 > 宝宝食谱 > 婴儿食谱 > 6-12个月宝宝辅食食谱,方便又简单(2)

6-12个月宝宝辅食食谱,方便又简单(2)

2021-09-04 14:19婴儿食谱
给宝宝添加辅食不是想吃什么就吃什么,须得按照宝宝年龄段合理的添加。接下来,就和大家一起来看看,各月龄宝宝的辅食添加食谱和营养需求。 一、6个月宝宝辅食 苹果米糊 营养价值:…

三、8个月宝宝辅食

鸡肉土豆油菜粥

6-12个月宝宝辅食食谱,方便又简单

营养价值:

鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,而且容易消化,易被人体吸收利用,所以婴儿早期添加辅食肉类首选鸡肉。

用料:

大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块。

做法:

1)大米、小米洗净加水煮粘稠;

2)土豆去皮切块,和洗净的鸡肉一同下锅,煮25分钟;

3)将鸡块捞起,切蓉切碎备用;

4)土豆取出,压成泥;

5)油菜焯烫、切碎;

6)将二米盛出,撒上鸡蓉,菜碎,土豆泥。

排骨素菜粥

6-12个月宝宝辅食食谱,方便又简单

营养价值:

含蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质。

用料:

大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗(单位:1份约奶粉勺大小)。

做法:

1)排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎;

2)油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎;

3)将熬好的粥,和油菜、碎肉末搅拌。

香菇瘦肉粥

6-12个月宝宝辅食食谱,方便又简单

营养价值:

香菇富含维生素D,以及多种氨基酸,可以提高宝宝免疫力。

用料:

鲜香菇两个、肉末、大米。

做法:

1)香菇洗净切沫,肉切沫备用;

2)大米洗净放入炖锅里先熬1小时;

3)把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时。

胡萝卜肉松青菜粥

营养价值:

肉松属于高能食物,可给宝宝提供能量。

用料:

胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干。

做法:

1)瘦肉洗净,切成小块,凉水下锅,煮沸5分钟;

2)瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分,最后晾凉打成粉;

3)大米洗净熬成粥;

4)生菜洗净切碎,放入大米粥中。

三色玉米青豆粥

6-12个月宝宝辅食食谱,方便又简单

营养价值:

玉米富含维生素,而青豆也富含B族维生素,是宝宝添加辅食的佳品。

用料:

青豆、玉米、大米若干。

做法:

1)将大米煲成粥;

2)将玉米青豆二者一起下锅煮烂;

3)煮熟后加入粥里搅拌。

玉米南瓜红薯粥

6-12个月宝宝辅食食谱,方便又简单

营养价值:

红薯含有膳食纤维,以及胡萝卜素,玉米富含纤维素和维生素,南瓜含有维生素和果胶,对宝宝肠胃有清毒排毒作用。

用料:

红薯,南瓜各一块,玉米半根。

做法:

1)玉米加水放料理机打成浆,滤掉滤渣,用玉米浆煲粥;

2)红薯和南瓜刨成丝或者打成浆;

3)把三样食材放入电饭煲,31小时候可食用。

四、9个月宝宝辅食

牛髓西蓝花粥

6-12个月宝宝辅食食谱,方便又简单

营养价值:

牛骨髓高蛋白,低脂肪,具有润肤功效。

用料:大米若干,牛骨髓两段儿,西兰花1朵。

做法:

1)热水焯一下牛骨髓,清水加几滴醋高压锅压15分钟;

2)取出棒骨段,剔出中间骨髓;

3)米粒下锅煮熟至粘稠;

4)西兰花焯烫剁碎加入粥内。

芹菜鸡肉汤粥

6-12个月宝宝辅食食谱,方便又简单

营养价值:

芹菜含有纤维素,鸡肉脂肪低,含氨基酸等营养素。

用料:

大米、芹菜、鸡肉。

做法:

1)鸡汤提前炖好;

2)芹菜叶子部位切末备用;

3)大米洗净熬粥,加入适量鸡汤,鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可。

豌豆胡萝卜虾泥粥

6-12个月宝宝辅食食谱,方便又简单

营养价值:

豌豆含有丰富的磷,虾都有助于宝宝补钙。

用料:

新鲜豌豆、骨汤1盒、活明虾三只。

做法:

1)豌豆洗净,上压力锅压20分钟,用筛网去皮;

2)胡萝卜煮烂;

3)虾去皮去虾线切成丁;

4)倒入骨头汤煮开后,倒入虾仁煮开,然后用料理机打泥,大宝宝们直接用刀切碎好了;

5)把虾泥倒回锅中,加入胡萝卜丁或泥,煮开后加入煲好的粥和豌豆泥,再次煮开就可以了。

宝贝宝贝网QQ交流群

xxxxxxxxx

欢迎各位妈妈加入交流!

宝宝的世界,等着我们去探索!

  • 官方微信→

    宝贝网官方微信→
  • 手机触屏版→

    宝贝网手机触屏版

Powered by 宝贝宝贝网 © 2018-2021 www.baobeibaobei.com版权所有,专业的母婴育儿知识网站!