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番茄鸡肉粥的做法 一岁宝宝食谱

2021-09-02 16:28幼儿食谱
番茄鸡肉粥的做法 一岁宝宝食谱 番茄的酸味有一定的开胃效果,软烂的鸡肉西兰花的加入营养丰富又美味,很适合生病时候的宝宝吃。 食谱信息: 菜名:番茄鸡肉粥 月龄:12个月+ 功能:腹…

番茄鸡肉粥的做法 一岁宝宝食谱

番茄鸡肉粥的做法 一岁宝宝食谱

番茄的酸味有一定的开胃效果,软烂的鸡肉西兰花的加入营养丰富又美味,很适合生病时候的宝宝吃。

食谱信息:

菜名:番茄鸡肉粥

月龄:12个月+

功能:腹泻调理

食材:鸡肉40克、大米20克、小米3克、西兰花1大朵、番茄半个

制作步骤

第1步:准备好所有食材。

番茄鸡肉粥的做法 一岁宝宝食谱

第2步:大米小米洗净,加水放入BB煲。

番茄鸡肉粥的做法 一岁宝宝食谱

第3步:煮粥。

番茄鸡肉粥的做法 一岁宝宝食谱

第4步:番茄放在开水里浸泡,一会儿好去皮。

番茄鸡肉粥的做法 一岁宝宝食谱

第5步:西兰花洗净切小。

番茄鸡肉粥的做法 一岁宝宝食谱

第6步:西兰花放入水里煮熟。

番茄鸡肉粥的做法 一岁宝宝食谱

第7步:西红柿去皮,对半切开,取一半切丁。

番茄鸡肉粥的做法 一岁宝宝食谱

第8步:鸡肉洗净切丁,放入淀粉抓匀腌制十分钟之后入油锅炒至变色盛出。

番茄鸡肉粥的做法 一岁宝宝食谱

第9步:番茄丁放入油锅翻炒。

番茄鸡肉粥的做法 一岁宝宝食谱

第10步:加水炒至浓稠。

番茄鸡肉粥的做法 一岁宝宝食谱

第11步:放入煮熟的西兰花和炒熟的鸡肉丁,翻炒均匀。

番茄鸡肉粥的做法 一岁宝宝食谱

第12步:将炒好的菜盛出。

番茄鸡肉粥的做法 一岁宝宝食谱

第13步:粥好了之后将粥盛至碗里。

番茄鸡肉粥的做法 一岁宝宝食谱

第14步:放入西兰花番茄炒鸡肉,搅拌均匀即可。

番茄鸡肉粥的做法 一岁宝宝食谱

第15步:营养丰富的早餐。

番茄鸡肉粥的做法 一岁宝宝食谱

小提示:

1、炒菜时也可以不用炒得软烂,在粥半熟时放入,搅拌均匀后煮至熟。

2、可以提前一晚预约好粥,煮好西兰花,炒好鸡肉。第二天和番茄翻炒之后和粥混合。加快早餐速度。

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