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女人吃榴莲有什么好处

2021-06-23 21:40饮食调理
榴莲有热带水果之王的美称,虽然气味不是很讨人喜欢,但其肉色淡黄,黏性多汁,酥软味甜,口感颇佳,而且果肉含有丰富的营养物质,是一种营养密度高且均匀的水果,对身体有很好的补…

榴莲有“热带水果之王”的美称,虽然气味不是很讨人喜欢,但其肉色淡黄,黏性多汁,酥软味甜,口感颇佳,而且果肉含有丰富的营养物质,是一种营养密度高且均匀的水果,对身体有很好的补养作用,下面来看看女人吃榴莲有哪些好处。

女人吃榴莲有什么好处

1、女人吃榴莲有什么好处

1、补充营养

榴莲的营养价值很高,含有很高的糖粉,并且富含淀粉,蛋白质,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等,且氨基酸种类齐全,除色氨酸外,还含有7种人体必需的氨基酸,其中谷氨酸含量特别高,女性适量食用榴莲,能很好的给身体补充所需的营养成分。

2、活血散寒

榴莲是热性水果,女性适量食用榴莲,可以起到活血散寒,缓解痛经的作用,因为榴莲的热性可以改善腹部寒量的情况,促进体温上升,对寒性体质的女性非常有帮助。

女人吃榴莲有什么好处

3、强身健体

榴莲中的谷氨酸含量特别高,补充足量的谷氨酸能帮助提高机体免疫功能,调节体内酸碱平衡,此外榴莲的蛋白质和脂类含量也很多,对身体有很好的补养作用,有强身健体,健脾补气,暖和身体的作用。可以用作女性产后补养身体的食物。

4、消炎抗水肿

榴莲的汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶,口服后可加强体内纤维蛋白的水解,能够将血液凝块溶解,改善体液的局部循环,从而使炎症和水肿减轻,可用作抗水肿和消炎的食物。

女人吃榴莲有什么好处

2、女人吃榴莲要注意什么

1.榴莲一次不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火;且会在肠胃中吸水膨胀,阻塞肠道,引起便秘。一天的食用量最好不要超过100克。

2.榴莲的热量及糖分含量较高,肥胖人群应该少吃,糖尿病者更不应该进食;榴莲还含有较高的钾,肾病及心脏病人应该少吃。

3.榴莲性质热而滞,热气体质的人或喉痛咳嗽,患感冒,气管敏感者均不宜食用榴莲,以免加重病情,对身体无益。

3.榴莲的口感较粘稠,易积于肠内,多喝开水可助消化。

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