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孕期怕感冒?不如来碗热汤面,轻松增强抵抗力

2020-10-29 16:34孕期饮食
准妈妈刚怀孕的时候,由于身体特殊原因,抵抗力下降,很容易出现感冒的症状,但准妈妈又害怕吃药影响胎宝宝。其实,轻微的感冒并不会对胎宝宝产生负面影响,不必过于担心。但如果感…

准妈妈刚怀孕的时候,由于身体特殊原因,抵抗力下降,很容易出现感冒的症状,但准妈妈又害怕吃药影响胎宝宝。其实,轻微的感冒并不会对胎宝宝产生负面影响,不必过于担心。但如果感冒严重,引起高烧不退,就需要及时就医治疗,以免影响胎宝宝健康。

对于程度较轻的感冒,建议准妈妈可以注意休息、多喝水,一般感冒都会自愈,还可以通过一些小方法来缓解感冒。

今天就从营养的角度为准妈妈提供一款孕妇食谱,一起了解一下!

孕期怕感冒?不如来碗热汤面,轻松增强抵抗力

菌菇时蔬热汤面

功效:

金针菇、油菜、娃娃菜含有丰富的维生素,能够帮助准妈妈预防感冒,提高免疫力。

食材:

金针菇1小把,娃娃菜半棵,油菜少许,鸡蛋2个,葱花少许,挂面少许,食用油适量,盐适量,鸡精适量。

步骤:

1.准备好食材。

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2.将油菜、金针菇、娃娃菜洗净,切成丁。

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3.锅内热油,加入葱花爆香。

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4.加入娃娃菜,大火翻炒。

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5.加入油菜丁和金针菇丁,继续翻炒几下。

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6.锅内加入适量水,大火煮。

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7.直至汤沸腾。

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8.下入挂面,煮2分钟。

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9.将鸡蛋打成蛋液,用筷子均匀拨到锅内。

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10.继续煮3分钟,加入盐、鸡精调味。

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11.撒入少许葱花。完成啦!

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小贴士:

有的挂面红本身就含有盐,所以在烹饪过程中可以适量少放些盐。

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