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孕期想要放松身心,能不能蒸桑拿或泡温泉?

2021-01-15 17:05浏览888
怀孕了,还能蒸桑拿或泡温泉吗?

最好不要。


孕期想要放松身心,能不能蒸桑拿或泡温泉?

很多准妈妈因为孕期体重增加、重心改变等原因,容易出现腰、背、小腿等部位肌肉酸痛的现象。蒸桑拿或泡温泉可以缓解肌肉酸痛和疲劳,似乎是放松的好方法。

但事实上,蒸桑拿或泡温泉会导致体温升高。怀孕期间如果体温高于 38.3℃,就会产生一些风险。有研究表明,孕早期的准妈妈如果体温过高,胎儿发生畸形的风险会升高。

虽然有的桑拿或温泉设定的温度并不是特别高,但安全起见,最好还是不要去。大家可以采用其他一些方法来缓解疲劳和肌肉酸痛的问题,比如洗温水澡、让准爸爸帮忙按摩、适当运动等。

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