宝贝宝贝网,专业的母婴育儿知识网站!

宝贝网→

宝贝网公众号
您的位置:宝贝首页 > 生活知识 > 生活百科 > 腿抽筋最快的解决方法

腿抽筋最快的解决方法

2021-08-28 22:27生活百科
1、若是脚趾抽筋, 朝抽筋的反方向缓慢扳脚趾并坚持 1~2 分钟以上,即可见效。 2、若是小腿抽筋 ,对于小腿后方的肌肉抽筋,可坐着或靠墙,双手扳脚掌使脚踝上翘,接着尽量伸直膝关节…

腿抽筋最快的解决方法

1、若是脚趾抽筋,朝抽筋的反方向缓慢扳脚趾并坚持 1~2 分钟以上,即可见效。

2、若是小腿抽筋,对于小腿后方的肌肉抽筋,可坐着或靠墙,双手扳脚掌使脚踝上翘,接着尽量伸直膝关节;对于小腿前方的肌肉抽筋,应压住腿,热敷或轻度按摩放松紧张的肌肉。

3、若是游泳时出现腿抽筋,保持镇静,避免呛水误吸,可以大声呼救;深吸一口气憋住,身体仰浮;用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉,用另一手向下压膝盖,使腿后部伸展;缓解后上岸继续按摩休息。

4、若是因寒冷刺激引起的腿抽筋,需注意防寒保暖,对于抽筋部位进行热敷缓解。

5、若上述措施不能缓解或减轻腿抽筋,建议及时就医,明确病因后进行相应治疗。

宝贝宝贝网QQ交流群

782149782

欢迎各位妈妈加入交流!

宝宝的世界,等着我们去探索!

  • 官方微信→

    宝贝网官方微信→
  • 手机触屏版→

    宝贝网手机触屏版

Powered by 宝贝宝贝网 © 2018-2021 www.baobeibaobei.com版权所有,专业的母婴育儿知识网站!