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断奶后,更容易变胖吗?

2021-09-25 22:08产后恢复
关键字: 断奶 产后恢复
未必,是否变胖因人而异。 有部分妈妈发现断奶后变胖了,猜测是不是因为断奶了,代谢率下降,所以体重就更容易增加了。 其实,断奶后变胖、变瘦的关键是看妈妈们每天的能量摄入与能量…

断奶后,更容易变胖吗?

未必,是否变胖因人而异。

有部分妈妈发现断奶后变胖了,猜测是不是因为断奶了,代谢率下降,所以体重就更容易增加了。

其实,断奶后变胖、变瘦的关键是看妈妈们每天的能量摄入与能量消耗之间的平衡。

哺乳期和断奶后,妈妈们每天的能量和营养需求会有不同,因为哺乳期间,需要额外的热量和营养,所以相对吃的也多一些。断奶后,不再分泌母乳,如果妈妈的运动量不变,食量也没变,甚至吃得比哺乳期还多,那自然就更容易变胖。

简单来理解,不论是否断奶,每天吃得多,但运动少,才更容易变胖。

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