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宝宝如何预防中暑

2021-07-08 14:48知识大全
1、保证室内空气流通。 勤开窗,多通风换气。 2、正确使用空调。 美国儿科协会(AAP)也建议父母在闷热的夏天使用空调,这样不仅可以预防宝宝脱水、中暑,还可以让宝宝远离痱子、湿疹等…

宝宝如何预防中暑

1、保证室内空气流通。勤开窗,多通风换气。

2、正确使用空调。美国儿科协会(AAP)也建议父母在闷热的夏天使用空调,这样不仅可以预防宝宝脱水、中暑,还可以让宝宝远离痱子、湿疹等困扰。需要注意的是:空调不要对着宝宝直吹,适当穿衣(宝宝的衣服要宽松、柔软,衣料以纯棉为佳,既舒适、透气,又吸汗)、盖空调被,以宝宝不出汗、体表温度正常为宜;建议室内温度控制在26°C~28°C之间;如果宝宝玩得满头大汗,不要直接吹空调,等宝宝消汗后再进入空调房;当然,风扇同样不要对着宝宝直吹。

3、带娃外出,做好防晒。避开高温时段:11~14点;尽量选择在上去10点前或者下午4点后带宝宝外出。做好防晒工作:以物理防晒为主(遮阳帽、防晒衣、太阳伞等);及时补充水分:除了白开水,也可以给宝宝喝点酸梅汤、绿豆汤等,注意少量多次饮用。

4、勤洗澡。夏天可以每天都给宝宝洗澡,减少暑热的同时,也能预防痱子等皮肤问题的发生。建议洗澡频率为一天1次,最好不要超过2次;洗澡时间最好控制在15分钟左右。

5、保证睡眠质量,合理搭配饮食。夏天昼长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,更容易感到疲劳,因此要保证宝宝充足的睡眠;饮食宜均衡、多样、适量,少吃油腻和刺激性食物。

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