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孕妇中暑怎么办

2021-05-31 11:51孕妇保健
最近,随着气象台不断发布的高温预警消息,炎热的夏季出门在外得不到一丝的清凉之气。而在这烈日之下,孕妇们在忍受着这高温的同时,也增加了对于宝宝和自身的危险系数。夏季高温,…

最近,随着气象台不断发布的高温预警消息,炎热的夏季出门在外得不到一丝的清凉之气。而在这烈日之下,孕妇们在忍受着这高温的同时,也增加了对于宝宝和自身的危险系数。夏季高温,孕妇要怎么样才能保护好自己不受炎热暑气的侵扰呢?

孕妇中暑怎么办

一、孕妇为什么更容易中暑

孕期,由于生理负荷变大,准妈妈的机体代谢率比常人高25%,因而会产生更多热量,体温比普通女性高0.2-0.5℃。再加上孕期体重增加不少,皮下脂肪随之增厚,影响了散热。所以准妈妈耐高温能力不比以往,比普通人更怕热,也更易中暑。

孕妇中暑怎么办

二、孕妇中暑怎么办

如果不幸中暑了咋办?大家还应该掌握中暑时应采取的措施,帮助准妈妈脱离困境。

1、搬

迅速将患者搬到阴凉、通风的地方,使其平躺,用扇子或电扇为他扇风,解开其衣领裤带,以利患者呼吸和散热。

2、擦

用冷水或稀释的酒精帮患者擦身,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位,帮助患者散热。

3、服

感到不适时,建议在医生的指导下服用一些孕妇可用的解暑药,并多喝些淡盐水,以补充流失的体液。

4、掐

如果患者一直昏迷不醒,可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者,必须在凉爽通风处静卧休息,如果回到炎热的环境,会引发比之前更严重的后果。

5、严重应立即就医

若是准妈中暑严重,出现高热、抽搐、昏迷,应立刻打120。在等待就医时,准妈妈应侧卧,头向后仰,保持呼吸道通畅。如果条件允许,可以用湿毛巾,或30-50%酒精擦拭准妈妈前胸后背等地方。

孕妇中暑怎么办

三、高温天气预防中暑妙招

高温下,孕妇要注意防暑降温哦,以下为你介绍一些小技能:

1. 穿合适衣物

建议准妈妈选择宽松、舒适的棉质衣物。另外,衣物需勤洗勤换,保持好个人卫生。

2. 要清淡饮食

高温天气下,饮食应尽量清淡,多吃水果蔬菜,少食高油高脂食物;及时补充水分,温开水是最佳选择,另可适当补充一些盐水。同时对蛋白质和维生素要求也比较高,要常吃些富含优质蛋白质又易于消化的食品。

3. 注意居室通风

夏季要注意室内通风,准妈妈可以在较为凉爽的早上、傍晚时打开门窗通风,中午炎热时不妨打开电扇或空调,让室温保持在26℃左右。

4. 确保睡眠充足

夏季要注意睡眠充足,建议大家保持规律生活作息,吃过午饭后小睡一会儿养足精神再工作。

5. 出行躲避烈日

夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10时至16时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜。

6. 保持心情平和

所谓心静自然凉!由于内分泌变化,准妈妈情绪容易发生波动。准妈妈们应适时调节心情,尽量心平气和,保持开朗的心态哦。

温馨提醒

孕妇的身体负担比之其他人来得更重,夏季高温对孕妇来说更是难耐。炎热带来的烦躁之感,也会对孕妇的情绪产生影响,家人们要多多包容哦。

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