宝贝宝贝网,专业的母婴育儿知识网站!

宝贝网→

宝贝网公众号
您的位置:宝贝首页 > 育儿 > 1-3岁 > 幼儿健康 > 吃这5类食物,宝宝的牙齿长得好

吃这5类食物,宝宝的牙齿长得好

2021-01-10 20:03阅读次数:888
每个妈妈都希望宝宝能够拥有一口洁白、健康的牙齿,其实,只要妈妈在喂养宝宝的过程中,让宝宝吃对食物,那么,让宝宝拥有一口洁白、健康的牙齿并不是梦想。 1. 适当吃些富含蛋白质的…

每个妈妈都希望宝宝能够拥有一口洁白、健康的牙齿,其实,只要妈妈在喂养宝宝的过程中,让宝宝吃对食物,那么,让宝宝拥有一口洁白、健康的牙齿并不是梦想。

吃这5类食物,宝宝的牙齿长得好

1. 适当吃些富含蛋白质的食物

蛋白质对于宝宝牙齿的形成、发育、钙化、萌发起着至关重要的作用,如果宝宝蛋白质摄入不足,可能会造成宝宝牙齿不齐、萌出时间延迟等情况。所以妈妈在给宝宝添加辅食的时候可以适当给宝宝吃一些蛋类、乳类、谷类的食物。

2. 适当吃些粗糙耐嚼食物

现在的宝宝吃的食物普遍过于精细,咀嚼力度比较小,时间也短,长期会影响颌骨发育不良,导致牙齿排列不齐,位置变形等情况。因此,妈妈们应该让宝宝吃一些耐嚼的食物,可以由流质(汤汁)或半流质(糊状)转换成半固体(泥状)或固体食物。

需要提醒妈妈的是,这一时期,虽然宝宝可以吃一些固体食物了,但母乳或配方奶仍然是宝宝的主要营养来源,建议这一阶段妈妈每天应喂 4 次奶,外加两餐固体食物,但具体到每个孩子身上则要个体化,按需喂养,不可教条照搬。

3. 适当吃些富含维生素的食物

充足的维生素对于宝宝牙齿的发育极为重要。钙的沉淀及吸收需要维生素D,骨胶和牙釉质的形成需要维生素C和B族维生素,牙龈组织的健康需要维生素A和维生素C。所以妈妈在给宝宝添加辅食的时候,可以让宝宝适量摄入乳类、新鲜蔬果、动物肝脏及鱼肝油制剂。

4. 适当吃些富含矿物质的食物

牙齿的主要成分是钙和磷,因此适当吃些富含矿物质的食物可以让牙齿变得更加坚固。妈妈可以让宝宝适当吃些乳类、粗粮、大豆、海带、黑木耳等食物。

5. 适当吃些含氟较多的食物

氟可以和牙齿中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,从而可以有效防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀,妈妈可以让宝宝适当吃些富含氟的食物,如鱼、虾、海带等。

宝贝宝贝网QQ交流群

782149782

欢迎各位妈妈加入交流!

宝宝的世界,等着我们去探索!

  • 官方微信→

    宝贝网官方微信→
  • 手机触屏版→

    宝贝网手机触屏版

Powered by 宝贝宝贝网 © 2018-2020 www.baobeibaobei.com版权所有,专业的母婴育儿知识网站!