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三伏前喝姜枣茶好处多 姜枣茶的做法

2021-06-29 15:25夏季养生
夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶,既能补充体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》春夏养阳的宗旨。 从现在开始每天一杯姜枣…

夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶,既能补充体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

从现在开始每天一杯姜枣茶,一直喝到三伏的头一天,基本上就能把体内一年的病气给驱光了,这样整个夏天就会好过得多。而且,天热以后脾胃比较虚寒,提前用姜枣补补脾胃,夏天会过得舒服一些。

三伏前喝姜枣茶好处多 姜枣茶的做法

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姜枣茶的功效

1、排毒:姜枣茶可以通过补脾胃和肝,排出消化系统内的毒素。

2、减肥:有些人因为水分积聚体内无法排出,导致水肿型的肥胖,姜枣茶可以促进水分代谢,对水肿型肥胖的减重有帮助。

3、调和消化功能:生姜温中健脾胃,红枣补气,对夏季常见的一些消化系统问题,比如食欲不振、肠胃不舒服、腹泻等有一定的调节作用。

4、提升免疫力:脾胃是后天之本,脾胃好了免疫力自然就提高了,姜枣茶的主要作用就是调和脾胃,可以帮助我们固护后天之本。

三伏前喝姜枣茶好处多 姜枣茶的做法

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喝茶前须知

1、特别适合寒凉体质的人

什么是寒凉体质呢?最大特点就是一年四季都怕冷,手和脚摸上去是凉的,身上有些地方会容易痛,比如腿或者肚子会痛,而且是冷痛,觉得冰凉冰凉的那种。每年从芒种那一天开始,每天早上喝生姜红枣茶,一直喝到三伏的前一天。

2、不体寒的人,这个季节也能喝

如果不是虚寒的人,最好不要一年四季天天喝姜枣茶,特别是秋冬季容易上火。但在这个时节,不体寒的人也能喝。

3、姜枣茶什么时候喝好?

姜枣茶从芒种一直喝到三伏的前一天是比较好的。

每一日的饮用方法,最好是上午把它喝完,不要超过中午,因为姜适合在早上吃,下午和晚上不适合喝姜茶,下午3点后喝会影响睡眠。很多人怕喝完姜枣茶容易上火,其实只要上午喝是不会的。

4、姜枣茶什么人不能喝?

一般来说,只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用,脾胃热性的也不能喝,会造成湿热的。

三伏前喝姜枣茶好处多 姜枣茶的做法

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姜枣茶的做法

姜枣茶的做法很简单:把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。

姜枣茶

材料:

红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片(生姜不去皮,姜的分量不能少,煮出来的水要有辣辣的感觉),另外红枣要去核。

做法:

加适量水,煮成淡红色即可。体寒怕冷,可以加几粒花椒,煮成花椒姜枣茶,祛寒湿的效果更强。

以上是2杯的量,也可以多煮一些,冷却后,装入干净的瓶子里,放冰箱冷藏。喝水的时候舀上两勺,用开水一冲泡就可以饮用了。

温馨提醒

选好大枣:只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用,而且要切碎煮,这样才能把里面的营养煮出来,才能更好的发挥药效。

姜和枣要冷水下锅:煮的时候姜和枣要冷水下锅,这样才可以把姜的味道挥发出去,喝的时候喝不出姜的味道,即使不喜欢吃姜的人,也可以喝姜枣茶的。

三伏前喝姜枣茶好处多 姜枣茶的做法

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其它姜枣茶制作配方

简易姜枣茶

做法:生姜8-10片;大枣8-9个(掰开),锅内煮20分钟,加红糖,再煮十分钟,即可,一次不要喝太多。先吃姜,再吃红枣,最后把姜枣茶喝了。

切记:一定是早上起来空腹喝,且忌食生冷油腻,晚上不要吃姜,有害无益。

功效:生姜辛温散寒,炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温,补脾益胃,适合寒凉体质,长年大便不成型者。

暖手脚的姜枣茶

材料:5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞,红糖适量。

做法:大枣洗净,去核切成小粒,生姜切成小细丝,桂圆也去壳留下果肉。

其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里,加入多半壶的水煮15分钟。然后在杯子里加入红糖,再倒上姜枣茶,就可以饮用了。

功效:大枣具有补中益气、养血安神的作用,生姜具有温中止呕、散寒的作用,二者合用,可共同促进气血的流通,全身的血液循环也就得到相应的改善,手脚当然也就随之温暖起来了。

手脚冰凉的女性常喝这款茶,健脾祛湿,补气养血!

老年姜枣茶

材料:生姜150克(去皮洗净),红枣加水500毫升,煎煮10~15分钟,取汁(每剂可煎3次),加白糖适量,一日内服完,当茶饮。连服半个月为1个疗程。

功效及适应症:防治老年人尿频,多因肾气不固、身体虚弱所致。一般2~3个疗程症状可明显改善。

补水姜枣茶

原料:生姜2克,食盐4.5克,绿茶6克。

功效:清肠和胃,生津止渴。

主治:小儿腹泻属食滞或湿热(暑湿)症,如腹泻稀溏或水样,有酸臭气或臭秽气,尿少,烦躁,口渴多饮,苔黄腻,舌质干红等症。

注意

1、出现口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状时不要喝;

2、孕晚期女性不建议喝;

3、皮肤有急性炎症、湿疹时不建议喝;

4、身上有伤口没有愈合的时候不建议喝。

从现在开始到三伏的头一天,每天早上一杯姜枣茶,不仅健胃、排湿,还能养血、补气……把体内病气都扫光光!

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