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叶酸片什么时候吃最好备孕

2022-01-07 21:44怀孕准备
叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕前3个月至孕早期3个月。每天0.4mg,可在早饭后半小时到一小时内或临睡前服用。准备受孕之前,准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外,也应每天服用0.4mg的叶…

叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕前3个月至孕早期3个月。每天0.4mg,可在早饭后半小时到一小时内或临睡前服用。准备受孕之前,准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外,也应每天服用0.4mg的叶酸以提高精子活力,有利于孕育健康宝宝。

叶酸片什么时候吃最好备孕

生育一个健康聪明的宝宝是每一个家庭的期盼,胎儿在发育过程中需要母体提供各种营养支持,其中叶酸作为一种生长发育必需的营养物质,是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质。参与DNA、RNA、蛋白质等物质的合成,对于细胞增殖、组织生长和机体发育都起着重要作用,直接关系胎儿和母体健康。

叶酸片什么时候吃最好备孕

备孕期补充叶酸虽已逐渐成为准妈妈们的常识,但对于叶酸,我们还应了解更多小知识:

1、叶酸补充不足是导致新生儿出生缺陷的重要因素

叶酸(B9)是一种水溶性B族维生素,人体自身不能合成叶酸,只能通过外源性摄入。作为确保胎儿生长发育及女性孕期健康必不可少的营养元素,孕妇妊娠期间如果叶酸补充不足,会导致母体叶酸缺乏,从而引发多种新生儿出生缺陷疾病的发生,如神经管缺陷,先天性心脏病,唇腭裂等,还会增加孕妇发生妊娠高血压、流产、胎盘早剥、早产、巨幼红细胞性贫血等不良妊娠结局的风险。

2、盲目增补叶酸存在潜在风险

叶酸作为人体必需的营养物质,不合理服用叶酸会对身体产生不良影响。相关研究表明,叶酸若服用过量会干扰体内锌代谢,引起锌缺乏,原因是因为叶酸过量会与锌形成极难溶的盐,抑制锌的吸收,孕期锌缺乏可导致宫内胎儿发育迟缓(IUGR)、低出生体重、妊高症及滞产等。

过量叶酸还会对维生素B12的诊断造成干扰,掩盖B12的缺乏,同时会增加后代自闭症风险,导致或加剧贫血及认知功能降低发生等。

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3、如何做到精准补充叶酸?

由于个体、区域以及饮食习惯的差异,人体所需要的叶酸量是不同的,为改变目前国内叶酸的盲补现状,专家强烈建议育龄妇女在备孕前3个月就应该对体内叶酸水平进行科学的检测,之后再在科学的检测结果指导下个性化合理的补服叶酸。孕期内要继续检测红细胞叶酸含量,确保所需的最佳的叶酸补充剂量。

叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕前3个月至孕早期3个月。每天0.4mg,可在早饭后半小时到一小时内或临睡前服用;对于既往生育神经管缺陷胎儿或服用抗癫痫药的高危待孕妇女,每人每天应服用4mg叶酸,相当于一般人的10倍剂量。

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4.、准爸爸孕前要服叶酸么?

叶酸会影响精子质量。如果男性体内的叶酸不足,便会导致精液质量下降,而且精子活动能力也会减弱,进而出现受孕困难的情况。

另外如果男性体内叶酸太少,对于精液质量也会有很大的影响,这会提升胎儿出现染色体缺陷的可能性,让孩子患上严重疾病的危险性大大增加。

因此准备受孕之前,准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外,也应进行红细胞叶酸检测,如果低于标准值,男性每天服用0.4mg的叶酸以提高精子活力,有利于孕育健康宝宝。

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