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哺乳期如何用手挤奶和用吸奶器吸奶?

2021-10-11 22:33产后哺乳
不能丢弃工作,同时又不能放弃母乳喂养,这时候,掌握挤奶、吸奶和储奶的技巧就尤为重要。有了这些知识,平衡工作和母乳喂养就变得不再困难。 一、手动挤奶 每个妈妈都应该掌握如何用…

不能丢弃工作,同时又不能放弃母乳喂养,这时候,掌握挤奶、吸奶和储奶的技巧就尤为重要。有了这些知识,平衡工作和母乳喂养就变得不再困难。

哺乳期如何用手挤奶和用吸奶器吸奶?

一、手动挤奶

每个妈妈都应该掌握如何用手挤出乳汁。最好的办法就是向医院护士或者身边有经验的妈妈请教,让她们手把手地教你。不论是谁,一开始都可能会笨手笨脚,需要经过多次练习才能做到得心应手。所以,开始的时候千万别因为觉得自己做得不够好而灰心丧气。

手挤奶的步骤 :

1、用温热的肥皂水把手洗干净,并擦干;

2、喝一杯温水,用毛巾热敷乳房5~10分钟,轻轻按摩乳房,从乳房上方向乳头的方向轻抚按摩,下方也一样,重复多次,让整个乳房都被按摩到,帮助刺激泌乳反射;

3、从最胀、滴得最厉害的那侧乳房开始,身体前倾,让乳头处于最低点,用干净的瓶子口对准乳头,手沿着乳腺的方向挤压;

4、拇指和其他手指呈“C”型,先分别在12点和6点的位置,然后10点和4点的位置如此变换角度,以便清空乳房中的全部乳汁;

5、有节奏地重复轻捏并往里按压的动作,乳汁会开始充盈起来并流出,手指不要滑开,也不要掐到皮肤;

6、一侧乳房至少挤压3~5分钟,待乳汁少了,再挤压另一侧乳房,如此反复数次。

二、吸奶器吸奶

如果经常需要挤奶,那么就需要先准备一台高质量的吸奶器。如果你在吸奶时感觉乳头疼痛,可以调整吸力,选择合适自己的档位,也不要让乳头在吸奶时和接触面发生摩擦。

吸奶器的正确打开方式

1.先用温水清洗乳房,并加以按摩。

2.把经过消毒的玻璃罩罩在乳晕上,使其严密封闭。

3.保持良好的密闭状态,利用负压把乳汁从乳房中吸出来。

4.将吸出的乳汁放入冰箱,冷藏或冰冻,直至需要时再取出。

三、挤奶、吸奶的注意事项

1. 挤奶、吸奶开始的时间 如果你准备回去上班,最好提前 1~2 星期开始准备练习吸奶。吸奶前一定要先学会使用吸奶器,在家里多练习。可以在宝宝每餐吃饱后或是两餐之间找个时间吸。

2. 吸奶的量 一开始,吸奶的量都不多,坚持几天规律吸奶后,奶量就会逐渐增多,而且随着吸出的奶量变多,母乳也会随之增加,这是一个良性循环。如果产奶增加较多,妈妈需要增加饮水量补充水分。

3. 吸奶的持续时间 熟练以后,每次吸奶的时间基本要和每次母乳喂养的时间相同,一侧至少 10~15 分钟。当然,前提是吸奶器质量好,使用舒适。开始上班后也要坚持,每 2~3 小时就要吸一次奶,每次每侧也至少要 10~15 分钟,这样才能更好地模拟宝宝吃奶的频率。回家后,一定要多和宝宝接触,坚持直接母乳喂养,增加宝宝吸吮对泌乳的刺激,这有助于产生更多母乳。

4. 准备的母乳不够 如果宝宝奶量增加快,准备的母乳可能会不够,那就需要增加吸奶的次数,或增加直接母乳喂养的次数。这样做是为了刺激泌乳,增加产奶量。妈妈们可以带着吸奶器去上班,在工作间歇时吸几次奶,也可以调整间隔时间,在家时喂奶频繁一点,2~3 小时一次,上班时吸奶频率小一点,3~4 小时一次。

四、挤出来的母乳怎么存放和解冻?

储存时要注意:

母乳不能储存在超过 37 ℃ 的环境里,在室温下(25 ℃)只能存放 4~6 小时;

放进冰箱冷藏的母乳,在 2~4 ℃ 的环境下,可以储存 6~8 天;

如果是单门冰箱(即冷藏室和冰冻室没有分隔),母乳在冰冻室中可以储存 2 周;

如果是双门冰箱(即冷藏室和冰冻室有分隔),母乳在冰冻室中可以储存 3~4 个月;

在恒温冰柜中(- 19 ℃ 左右),可以储存 6 个月。

注意:虽然在冷冻室中,母乳可以储存相对较长时间,但母乳还是越新鲜越好。

解冻时要注意:将冷冻的母乳放入盛有热水的容器升温,加热到适宜的喂养温度;如果有条件,使用温奶器更加方便;解冻后的母乳,不能再次冷冻。

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