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哺乳期能吃螃蟹吗

2021-09-13 09:52产后饮食
可以少吃,但一定不要过量。螃蟹味道鲜美,富含优质的蛋白质和碘,营养丰富。但是螃蟹性寒,还有很多嘌呤碱,容易导致宝宝腹泻甚至过敏,毕竟产妇给宝宝哺乳,螃蟹里的物质能够通过…

可以少吃,但一定不要过量。螃蟹味道鲜美,富含优质的蛋白质和碘,营养丰富。但是螃蟹性寒,还有很多嘌呤碱,容易导致宝宝腹泻甚至过敏,毕竟产妇给宝宝哺乳,螃蟹里的物质能够通过乳汁进入宝宝身体,对宝宝身体造成影响。虽然螃蟹性寒影响奶量的说法缺乏科学数据,但是吃螃蟹还应该注意以下几点:1、螃蟹是水产品,容易受污染,卫生要求高。2、螃蟹可能引起过敏反应。3、妈妈应该少量食用,并注意观察宝宝有无不良反应。

哺乳期能吃螃蟹吗

一、哺乳期能吃螃蟹注意事项

1、注意是否对螃蟹过敏

螃蟹可能引起过敏反应。对螃蟹过敏的哺乳期妈妈就不要吃螃蟹了。

2、注意控制食用的数量

对螃蟹不过敏,能多吃吗?任何一种食品的摄入都要控制量,何况螃蟹是一种高蛋白,高胆固醇的食品。成年人每日蛋白质摄入量在50-60g,相当于两只大闸蟹的量;WHO对于日常摄入胆固醇的建议值是300mg,相当于一只大闸蟹的量。所以螃蟹好吃,可别贪哦。所以哺乳期妈妈吃螃蟹一定要控制量,并注意观察宝宝有无不良反应。

3、选择新鲜的螃蟹并保证煮熟

一般水产品中都会带有寄生虫和致病菌,所以吃螃蟹一定要蒸熟炒熟,不要吃生螃蟹,醉蟹等。另外要注意因为螃蟹容易变质,要注意不要食用死蟹。

4、这四个部位不能吃

吃螃蟹那些禁忌,是真的吗?

吃螃蟹时必须祛除蟹腮、蟹肠、蟹心、蟹胃,这些部位是螃蟹过滤和代谢废物的器官,含有大量细菌和寄生虫。

哺乳期能吃螃蟹吗

二、哺乳期不能吃的食物

1、油炸、腌制食物

油炸食品容易引起脾胃热滞,导致便秘和肚胀。腌制食物一般都很咸,如果摄入过多的盐分,可能会引起产妇体内水钠潴留,引起水肿,用这样的奶水喂孩子,也会增加新生儿肾脏负担。

2、辛辣、刺激性食物

如辣椒、胡椒、茴香、酒等食物,哺乳期妈妈尽量少吃。因为这些食物容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,但是少量的调味品,如胡椒、醋等,还是可以吃的。

3、腌制的鱼肉等

一般成人每天食盐量为4.5—9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。哺乳期妈妈吃过多盐,不但会加重肾脏的负担,对肾不利,还会使血压增高。

4、酸涩收敛类食物

新妈妈生完孩子后,淤血内阻,此时不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

5、吃过量味精

食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

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