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宝宝11个坏习惯, 你纠正了吗?

2021-11-09 21:30幼儿教育
习惯并非孩子与生俱来的本能,很多时候,孩子的一举一动都是平日里家长耳濡目染的。所以,家长的言行教育是孩子最好的老师。 1、坏习惯1:爱吃甜点,爱喝含糖饮料。 很多零食和饮料看…

习惯并非孩子与生俱来的本能,很多时候,孩子的一举一动都是平日里家长耳濡目染的。所以,家长的言行教育是孩子最好的老师。

宝宝11个坏习惯, 你纠正了吗?

1、坏习惯1:爱吃甜点,爱喝含糖饮料。很多零食和饮料看似健康,打着粗粮或补充维生素的口号,但其中大多数产品都含有大量糖分,长期饮用,会影响孩子发育。

如何改正:水是最好的饮料,如果想增添花样,可以加些鲜榨的果汁,也可以补充低脂牛奶。零食方面,苹果、全麦面包夹奶酪,或者带果仁的酸奶都是不错的选择。

2、坏习惯2:挖鼻孔。挖鼻孔既不雅观,也不卫生。这种行为不仅增加把细菌带进鼻孔的危险,也容易把细菌传播给别人。

如何改正:养成用纸巾挖鼻孔的习惯,记得洗手,同时提醒孩子私下里再这样做。另外,寻找孩子鼻子不舒服的根源:过敏、吹空调或高温都可能导致鼻孔干燥堵塞,使用加湿器或用棉球蘸水擦鼻孔能缓解这些不适,减少孩子挖鼻孔的次数。

3、坏习惯3:啃指甲。啃指甲可能带来感染,也不利于指甲周围的皮肤健康。家长透过孩子的行为来分析原因,孩子啃指甲是心理压力大,也可能是无聊。

如何改正:和孩子聊聊为什么这么做,建议他做些其他的事来缓解,如散步、听音乐、画画。在手指上装饰漂亮的图案,或者缠上可爱图案绷带的做法,可以让他们更乐于欣赏指甲而非啃指甲。一旦指甲发生感染迹象,要及时就医。

4、坏习惯4:晚睡觉。睡眠不足易引发行为问题、易怒和学习成绩差等后果。

如何改正:规定孩子上床的时间,避免睡前接触暴力类节目。据研究,学龄前儿童每天需要11至13小时的睡眠;5至10岁儿童需要10至11小时;10岁以上需要8.5至9.25小时的睡眠。家长要帮孩子创造良好睡眠环境:远离电视,睡觉时室内光线要暗、屋内凉爽、安静。

5、坏习惯5:不吃早饭。对孩子来说,早饭是最重要的一餐。孩子不吃早饭会增加肥胖的风险。而且吃早饭的孩子不易怒,接受信息快,注意力集中,学习成绩更好。

如何改正:让孩子有充足的时间吃早饭。早餐应富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪,如摊鸡蛋、粗粮主食、低脂奶酪或牛奶等。

6、坏习惯6:不洗手。洗手是减少儿童患病的最好方式,但现实中很多孩子不喜欢洗手。

如何改正:告诉孩子几个需要洗手的关键时刻:上厕所后,吃东西前,挖鼻孔后。训练他们使用香皂,洗手时唱些欢快的歌。家长也无需时刻紧盯孩子洗手,适当接触细菌也会增强免疫力。 

7、坏习惯7:看电子产品。众多研究表明,太久观看电子屏幕对孩子有害:快节奏的动画片影响注意力和组织能力,视频游戏让注意力不集中,经常看电视腰围会增大、运动能力减弱等。

如何改正:2岁以下幼童,避免看电视;10岁以下,儿童卧室不要安装电视,吃饭不可看电视,每天接触电子屏幕时间总计不超过2小时。当然,要想达到这样的目标,家长自身的配合与节制也十分必要。

8、坏习惯8:缺少户外活动。据调查,近一半的学龄前儿童不能每天外出游戏。户外活动可以促进身体发育、视力健康和大脑健康,还可以补充维生素D,增进骨骼发育。

如何改正:推荐每天至少进行1小时的户外活动,家长每天至少要带孩子出去一次,可以一起散步,跑步骑车,也可以玩游戏,总之,让户外活动成为生活的一部分。

9、坏习惯9:不注意防晒。孩子娇嫩的皮肤更易受到紫外线的侵害,而且这种伤害可以累积。据统计,孩子晒伤与成人晒伤相比,日后发展成恶性黑色素瘤的几率会加倍。

如何改正:鼓励孩子在阴凉处玩耍,每天使用防晒霜。新生儿应避免暴露在阳光下,6个月后外出时应使用儿童专用防晒用品。

10、坏习惯10:不刷牙。即使是婴儿,也可能发生蛀牙和感染。如果小时候就得了蛀牙,将来成人时得蛀牙的几率会很高。

如何改正:孩子6个月左右长出第一颗牙齿时,家长就需要用不含糖,不含氟化氢的牙膏,每天给他们刷两次牙。2岁后,可以使用豆粒大小的含氟牙膏刷牙。孩子可以吃大人一样的饭菜时,就要开始使用牙线,每天一次。

11、坏习惯11:挑食。挑食的孩子很常见,他们很容易营养不良。

如何改正:挑食是孩子某一阶段的正常反应,但需要父母的及时引导,如果一味顺从,就会为日后的饮食均衡带来麻烦。对待孩子挑食,最好的办法是以不变应万变,如果他不喜欢吃水果,那就给他十次,让他慢慢习惯这种食物。但不可性急,要耐心。如果孩子因为挑食而不喜欢今天的饭菜,也不要另外准备,饿一顿后,他拒绝的决心就不那么强烈了。总之,父母要合理引导孩子的习惯,这不仅是对孩子的健康负责,也是对他的人生负责。

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