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怎样提高宝宝抵抗力

2021-09-28 16:46婴儿健康
1、坚持母乳喂养 ,母乳喂养的宝宝更健康,发生感染、过敏等疾病的风险较低; 2、按照流程接种疫苗 ,接种后,宝宝就有了对抗各种儿童高发疾病的能力; 3、均衡、丰富的营养摄入 ,养成…

怎样提高宝宝抵抗力

1、坚持母乳喂养,母乳喂养的宝宝更健康,发生感染、过敏等疾病的风险较低;

2、按照流程接种疫苗,接种后,宝宝就有了对抗各种儿童高发疾病的能力;

3、均衡、丰富的营养摄入,养成良好的饮食习惯,不偏食、不厌食;

4、充足的睡眠,可以促进生长激素分泌,反之,睡眠不足会扰乱宝宝的免疫功能、消化功能、情绪等;

5、增加户外运动,可以增强体质,促进新陈代谢,提高体内的免疫细胞;

6、正确使用药物,很多家长一看到宝宝感冒、发烧等不舒服,就私自买药,或求着医生给宝宝用药。其实,儿童90%的感染,都是病毒感染。每一次感染,都是提升宝宝抵抗力的过程,绝大多数是不需要用药的。而且滥用药物会增加病原体的耐药性,以后就需要用更强的药来对抗病原体;其次,还可能造成肝肾功能损伤。

7、注意洗手等个人卫生,但也别太过于干净。很多家长恨不得把宝宝放在无菌环境里,家里打扫的非常干净。这样的孩子就像温室里的花朵,一出去就容易感染。适当接触病原体,有利于孩子免疫系统的完善。

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