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婴儿晒太阳的好处及注意事项

2021-08-18 22:12婴儿健康
带宝宝到室外晒太阳,一方面可以让宝宝呼吸新鲜空气,另一方面多晒太阳可以促进钙的吸收。晒太阳好处多多,宝妈们不要吝啬带孩子外出接受阳光的洗礼,但是晒太阳也是有学问的哦,今…

带宝宝到室外晒太阳,一方面可以让宝宝呼吸新鲜空气,另一方面多晒太阳可以促进钙的吸收。晒太阳好处多多,宝妈们不要吝啬带孩子外出接受阳光的洗礼,但是晒太阳也是有学问的哦,今天我们就一起来聊聊吧。

婴儿晒太阳的好处及注意事项

1、婴儿晒太阳的好处

1、新生儿有黄疸,晒晒太阳有助于退黄。但是注意是隔着玻璃给宝宝晒,上午下午各半个小时就可以,且要常变换体位,避免晒伤。

2、晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D有助于钙的吸收,和吃鱼肝油是一个效果。

3、晒太阳能够增强人体的免疫功能。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。

4、阳光中的红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环,增强人体活动功能。

婴儿晒太阳的好处及注意事项

2、什么时间晒太阳最好

从宝宝满月以后就可以到户外晒太阳了。

冬季一般在中午11点左右;可以先开窗,让宝宝有一个适应的过程,此时要注意避免对流风;然后在保暖的前提下,到户外晒太阳。

春、秋季节一般在10点左右。

夏季一般在9点左右。

每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加到半小时或1小时为宜。

婴儿晒太阳的好处及注意事项

3、晒太阳还有一些其他的注意事项

1、隔着玻璃晒太阳可以吗?

隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月以后,就可以到户外晒太阳了。

2、有些妈咪抱着宝贝一晒就是两个小时,这是不合理的。婴幼儿的皮肤胶囊脆弱,长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等。婴幼儿每天晒太阳不宜超过1小时。

3、应该注意避免阳光直射宝宝的头部,如果晒太阳时宝宝出现头晕、皮肤潮红、出汗过多、脉搏加速等现象,应该立即到阴凉处,给宝宝补充淡盐水,或用温水给宝宝擦身体。

4、晒太阳前最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡会将皮肤中合成活性维生素D的材料7-脱氢胆固醇洗去,降低了阳光促进人体吸收钙的作用。

5、晒后注意补水。

要想宝宝拥有健康体魄,就要让宝宝多多接触大自然,多多到户外晒太阳。

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