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强制午睡危害多,看完你还敢逼孩子午睡吗?

2020-11-12 15:48阅读次数:888
关键字: 孩子健康 午睡
曾经网上走红过一个最贪睡宝宝,在幼儿园午睡结束后,很多宝宝都已经醒来,可这位宝宝硬是起不来,全班同学齐上阵喊起床都失败了。 看到这样的宝宝,很多家长和幼儿园老师露出了羡慕…

曾经网上走红过一个“最贪睡宝宝”,在幼儿园午睡结束后,很多宝宝都已经醒来,可这位宝宝硬是起不来,全班同学齐上阵喊起床都失败了。

强制午睡危害多

看到这样的宝宝,很多家长和幼儿园老师露出了羡慕的眼神,毕竟比起贪睡宝宝,更难管的是死活不睡觉的宝宝!

01

午睡重不重要?

要知道午睡是幼儿园的重要环节,如何让每个孩子都乖乖入睡,考验着每一位老师的功力!

老师和家长那么执着于让孩子午睡,其一原因就是让自己能稍微喘口气,要不然得被孩子折腾瘫了。

其二,也就是最重要的原因,那就是午睡休息一下,可以缓解疲劳,让孩子下午精力更加充沛。同时也有助于提高记忆力、学习能力、促进生长发育等。

所以,午睡重要吗?重要!

但每个宝宝都需要午睡吗?不一定!

只要宝宝总体的睡眠时间充足,不午休也是可以的。大家可以参照下面的数据,对比一下自家宝宝的睡眠时间。家长要注意的是,睡眠时间因人而异,没有统一的标准。

强制午睡危害多

年龄越大的宝宝所需的睡眠时间越短,其午休的时间也就越短,大致的规律为:

■1岁以内:白天可能要小睡3~5次;

■1岁~1岁半:白天要睡1~2次;

■1岁半~3岁:每天可能只会午休1次;

■3岁以上:可能会午休1次,也可能不午休。

这也就意味着,很多宝宝从3岁开始就告别了午休。据研究显示,在年满4岁的孩子中,只有不到33%的孩子还在每天睡午觉。

所以,如果孩子午休时躺下睡不着,一点困意也没有,就没必要强迫孩子了。

否则,将会带来其他危害!

02

强制午睡危害多

午睡好处多多,但强迫孩子午睡,弊大于利:

1、心理压力和伤害

之前小编看到一则新闻,因为幼儿园小朋友不睡觉,在午休时嬉戏打闹,被老师要求自打耳光。

强制午睡危害多

午休期间影响到其他小朋友是不对,但强制午睡、体罚孩子,会给孩子带来多大的心理压力和伤害,老师可想过?

孩子不困却被强迫睡觉,再被家长或老师贴上“不听话”“捣乱”的标签,会引起孩子焦虑、紧张、烦躁的情绪,甚至抗拒上幼儿园。

2、容易引起不良生活习惯

孩子被强制困在床上,有些宝宝可能躺着躺着就睡着了,还有一些精力无限的宝宝,无人说话,又不能起来玩耍,万般无聊下怎么办呢?

玩自己!

啃手指头、咬被子、抚摸自己的私处,出现自慰行为,还有的宝宝因为强制压力,会出现尿频,不敢起床可能就会尿在床上了。

3、影响晚上睡眠

如果孩子不爱午睡且精力充肺,强迫孩子午睡会影响孩子夜晚睡眠质量,长期以往还可能影响孩子的身高发育。

03

要不要午睡,看这两点

要不要孩子午睡,主要看这两点:

1、宝宝的精神状态好不好?

如果孩子不午睡,白天依旧生龙活虎,那么就随他去吧!就是家长要辛苦一点,继续陪孩子战斗!

如果宝宝幼儿园不爱午睡,家长不如和园方沟通一下,不要强制宝宝午睡,当然咱也不能打扰其他小朋友睡眠,可以安静地躺在床上,或者让老师带着去活动室玩耍。

如果幼儿园离家就几分钟的路程,中午接孩子回家也是可以的。

2、午睡有没有影响晚上睡眠?

如果孩子午睡后,晚上入睡时间推迟很多,而且还睡不安稳,这就说明午睡已经影响到了孩子夜晚的睡眠了。

这时可以考虑不强迫宝宝午睡,或适当减少午睡时间。比如慢慢从3小时缩短为2小时,再从2小时缩短为1小时,再到半小时,循序渐进,帮助孩子形成新的睡眠规律。

孩子被迫结束睡眠的过程肯定会十分痛苦,家长要耐心帮孩子纠正。

强制午睡危害多

如果宝宝在幼儿园,如何减少午睡时间呢?

还是需要和老师打好招呼,给宝宝尝试“半午睡”。也就是宝宝吃完午饭后和那些不睡午觉的小朋友在一起玩,等大概半小时、一小时后老师再去喊他去睡觉。

除了不爱睡午觉的宝宝,对于那些有午睡习惯的孩子,家长或园方要给孩子提供一个舒适的午休环境,注意房间的亮度、温度以及噪音。

小编说

总的来说,小宝宝需要午休,大宝宝则看需求,如果孩子睡眠时间确实足够,的确没有必要强迫孩子一定午睡。孩子毕竟不是机器,一按按钮就停,每个孩子都有他的脾气~

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