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番茄牛肉燕麦粥的做法 宝宝营养早餐粥

2022-01-29 16:30婴儿食谱
准备食材(大米25克、燕麦片5克、牛肉卷20克、西红柿40克、青菜10克、油2克、无添加番茄酱5克)。大米、燕麦片洗净,加入6-7倍于米的水。放入炖盅煮粥。西红柿洗净去皮切碎,牛肉卷洗净切…

准备食材(大米25克、燕麦片5克、牛肉卷20克、西红柿40克、青菜10克、油2克、无添加番茄酱5克)。大米、燕麦片洗净,加入6-7倍于米的水。放入炖盅煮粥。西红柿洗净去皮切碎,牛肉卷洗净切碎,青菜洗净切碎。西红柿放入油锅,翻炒出汁、变软。继续放入菜肉碎翻炒。加入番茄酱和少量水,焖至软烂。盛出煮好的粥,放入配菜搅拌均匀。宝宝营养早餐粥番茄牛肉燕麦粥就做好了。

番茄牛肉燕麦粥的做法 宝宝营养早餐粥

番茄牛肉燕麦粥的做法 宝宝营养早餐粥

食谱信息:

菜名:番茄牛肉燕麦粥

月龄:8个月+

功能:改善贫血

食材:大米25克、燕麦片5克、牛肉卷20克、西红柿40克、青菜10克、油2克、无添加番茄酱5克

制作步骤

1、准备食材。

番茄牛肉燕麦粥的做法 宝宝营养早餐粥

2、大米、燕麦片洗净,加入6-7倍于米的水。

番茄牛肉燕麦粥的做法 宝宝营养早餐粥

3、放入炖盅煮粥。

番茄牛肉燕麦粥的做法 宝宝营养早餐粥

4、西红柿洗净去皮切碎,牛肉卷洗净切碎,青菜洗净切碎。

番茄牛肉燕麦粥的做法 宝宝营养早餐粥

5、西红柿放入油锅,翻炒出汁、变软。

番茄牛肉燕麦粥的做法 宝宝营养早餐粥

6、继续放入菜肉碎翻炒。

番茄牛肉燕麦粥的做法 宝宝营养早餐粥

7、加入番茄酱和少量水,焖至软烂。

番茄牛肉燕麦粥的做法 宝宝营养早餐粥

8、盛出煮好的粥,放入配菜搅拌均匀。

番茄牛肉燕麦粥的做法 宝宝营养早餐粥

9、很适合小月龄宝宝吃的粥。

番茄牛肉燕麦粥的做法 宝宝营养早餐粥

小提示:

1. 炒菜也可以不用炒得软烂,在粥半熟时放入,搅拌均匀后煮至熟。

2. 燕麦片、牛肉卷和青菜可以同类替换。西红柿口味酸,比较开胃,建议不替换。

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