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能给宝宝吃水果来代替吃蔬菜吗?

2021-11-22 22:11婴儿营养
能给宝宝吃水果来代替吃蔬菜吗?

能给宝宝吃水果来代替吃蔬菜吗?

不建议给宝宝吃水果来代替吃蔬菜。

因为,从饮食多样化、营养均衡化的角度上看,任何一种单一的食物都不能满足人体的全部需要,只有同时摄入多种食物才能摄取到全面的营养素。

尽管蔬菜和水果在营养成分和健康效应方面有很多相似之处,但它们毕竟是两类不同的食物,其营养成分也有所不同。

我们只有通过吃水果、蔬菜和各种各样的食物,才会获得身体需要的营养素。

关键字: 水果 蔬菜 宝宝营养

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