哺乳期妈妈，如果出现乳房疼痛、肿胀等堵奶等早期乳腺炎症状，此时可以试试以下这些方法来缓解症状。
1、多让宝宝吸吮
对于宝妈来说，最好的通乳帮手其实是宝宝。
在喂奶时，宝妈可以让宝宝用下巴抵住乳房有硬块的地方吸吮乳头，让宝宝优先吮吸到结块处，从而帮宝妈通乳。
宝宝吸奶通乳小贴士
若硬块在乳房正下方，可采取侧躺式喂奶；
若硬块在乳房正上方，可让宝宝头朝下、侧躺吸奶；
若乳房两侧有硬块，宝妈可以采取摇篮式、橄榄球式喂奶。
2、恰当冷敷与热敷相配合
「热敷」
哺乳前 5 分钟，用毛巾热敷硬块处（比手温略高即可），可帮助血液循环，让淤积的乳汁顺利排出，让宝宝吃到更多的奶水。
注意：如果表面已经有明显红肿热痛，不建议热敷，热敷可能会导致炎症扩散，此时宝妈应及时到医院就诊。
「冷敷」
在给宝宝喂奶后，可以用擀软的卷心菜叶或是土豆片进行冷敷，缓解乳房的肿胀感。
卷心菜冷敷法
冷水冲洗干净卷心菜的一片叶子，用擀面杖砸软后在中间掏个洞给乳头，贴在乳房上20-30分钟即可。
冷敷时要避开乳头乳晕区域，防止影响奶阵。
3、适度按摩
适度的乳房按摩有助于疏通乳房。
但是宝妈要注意了，按摩乳房手法一定要轻柔，且按摩时要沿着肿块与乳头的连线乳管方向按摩。
注意：如果宝妈采用了以上方法，乳房的情况还是没有好转，就应该及时就医了。乳腺炎如果没有及时就诊，可能会发展成乳腺脓肿，严重时可危及生命。
