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孕妇胃疼饮食注意事项

2022-01-14 19:29孕妇疾病
1、适当减少饮食量: 出现胃疼时,建议孕妈妈适当减少饮食量,尤其是含糖量较高的食物。许多人在怀孕后不自觉地加大饮食量,这对脾胃以及胎儿的发育都没有什么好处。 2、喝点易消化的…

孕妇胃疼饮食注意事项

1、适当减少饮食量:出现胃疼时,建议孕妈妈适当减少饮食量,尤其是含糖量较高的食物。许多人在怀孕后不自觉地加大饮食量,这对脾胃以及胎儿的发育都没有什么好处。

2、喝点易消化的粥类:孕妈妈出现胃疼的症状时,可以喝点玉米面粥,如果感觉消化还可以,可以适当加一点小米粥、山药粥(大米和山药对半,山药切得碎一点,煮的时间一定要长,须比平时开锅时间长15分钟以上。)

3、少吃刺激性的食物:饮食以清淡为主,少食油腻及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物,油炸食品也要少吃,生冷食物更不宜吃。在胃疼症状减轻后,再逐渐添加高热量高营养的食物。

4、饮食定时定量:孕妈妈日常饮食应该规律,定时定量,这样有利于胃疼的预防。每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。

5、少吃多餐:有慢性胃疼的孕妈妈应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。

6、多吃富含维生素的食物:平时的饮食应注意营养均衡,多吃富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。

7、注意饭时饭后的姿势:吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走,饭后半小时内不要躺倒,胃疼时半坐卧位也可以减轻疼痛。

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