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孕期手指浮肿发麻怎么缓解

2022-01-13 18:44孕妇保健
手指属身体末端,孕期中血液循环不佳时,此部位更容易受到影响,会出现水肿的情况,严重者,会进一步产生酸麻的感觉。这是因为血液循环不佳,水分从血管壁组织液渗出,因此四肢末端…

妊娠期常见的八种疼痛,如何缓解

手指属身体末端,孕期中血液循环不佳时,此部位更容易受到影响,会出现水肿的情况,严重者,会进一步产生酸麻的感觉。这是因为血液循环不佳,水分从血管壁组织液渗出,因此四肢末端容易浮肿,特别是每天早上睡醒时,经过一夜的固定睡眠姿势,血液缺乏流动,容易因严重的水肿而感到手指发麻。

孕期手指浮肿发麻缓解方式

感到手指发麻时,只要稍做活动后一般就可恢复正常,可做握拳再放松的动作,促进血液循环。另外,平时要减低钠的摄取量,饮食以轻淡为主,避免过咸的食物引起水肿,也可多吃些促进排水的食物,像是红豆汤,多吃含有维生素B1的食物,像是坚果、全麦谷物和绿色蔬菜等。若是感到严重的不适,也可冰敷手腕内部来减轻不适。

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