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手淫过度怎么办

2021-12-28 17:26两性知识
过度手淫的话会对身体带来严重的伤害,一定要控制手淫的次数,对于没有正常性生活的男性来说,每星期保证1-2次手淫即可。平时多参加一些体育锻炼或者娱乐项目来转移注意力。 1、适当的…

过度手淫的话会对身体带来严重的伤害,一定要控制手淫的次数,对于没有正常性生活的男性来说,每星期保证1-2次手淫即可。平时多参加一些体育锻炼或者娱乐项目来转移注意力。

手淫过度怎么办

1、适当的进行体育锻炼。因为过度手淫会引起精神不振以及身体虚弱,确实应该多进行体育锻炼,让身体变得更加强壮,从而减少了发生疾病的风险。每天可以坚持做300个俯卧撑或者是仰卧起坐,只要每天坚持锻炼,就能够慢慢的戒掉手淫坏习惯。

2、要戒除手淫的坏习惯。过度的手淫不仅会伤害到身体,同时也会影响到智力的发育。青少年沉迷于手淫的话会让成绩下滑,中年人沉迷于手淫会影响到夫妻之间的感情,同时也会影响身体健康。

3、通过食疗的方法来缓解。过度手淫会引起肾虚,不妨多吃一些富含蛋白质的食物,比如鱼虾类,肉类以及蛋类等,另外也可以在中医的指导下选择具有补肾壮阳的食物,千万不能熬夜,保证充足的睡眠,注意劳逸结合。

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