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孕妇营养不良的症状

2021-10-14 14:14孕妇保健
在孕期,孕妇的营养状况直接关系到胎儿的发育,因为胎儿发育需要的营养全部都是孕妇提供的。如果孕妇的营养跟不上去的话,胎儿的发育是会受到影响。怀孕后,若是孕妇有这4个症状可不…

孕期,孕妇的营养状况直接关系到胎儿的发育,因为胎儿发育需要的营养全部都是孕妇提供的。如果孕妇的营养跟不上去的话,胎儿的发育是会受到影响。怀孕后,若是孕妇有这4个症状可不能大意,当心是营养不良。

孕妇营养不良的症状

1、腿抽筋

这是很多孕妇都会出现的一种情况,一般是在怀孕中期会出现,孕期导致腿抽筋的原因有很多。一般是受凉或者是孕妇吃的瘦肉比较多,但是最常见的原因就是孕妇缺钙。怀孕中期是胎儿发育的猛涨期,这个时期对营养的需求量表较大,尤其是钙的需求。如果孕妇摄入的钙不足,很容易出现缺钙的情况,同时也会影响胎儿的正常发育。所以如果孕妇发现自己有这样的表现,就要及时补钙了。

2、面黄肌瘦,发质变差

按理说怀孕后,孕妇的体重都会有所增长的,有的孕妇甚至会增长太多。但也有一些孕妇体重增长不是很明显,整个人看上去面黄肌瘦的,而且头发也比较干燥,还经常脱发。这其实是孕妇缺乏蛋白质导致的,蛋白质在所有营养中占的比重是很大的。如果孕妇体内缺乏蛋白质的话,就会出现这样的情况。孕妇在平时要多吃一些蛋白质含量高的食物,尽快补起来。

3、尿量少,颜色发黄

我们平时就有通过观察尿液的量和颜色来判断一个人的健康的习惯,对于孕妇也是一样的。如果孕妇发现尿量比较少,而且颜色偏黄的话,那就基本是体内缺少水了。我们常讲水是生命之源,人体的新陈代谢离不开水。孕妇长时间缺水的话,胎儿的发育会受到影响,还可能导致羊水量偏少,胎儿会有缺氧的危险。孕妇平时注意多补充水分,不要等渴了才喝水。

4、疲惫不堪,缺少血色

在孕期,孕妇确实是比较容易疲劳,但是如果经常感觉疲困,浑身无力、打不起精神来。而且皮肤看上去没有血色,这极有可能是贫血导致的,十有八九的孕妇都会有贫血的情况发生。所以孕妇要注意多补铁,或者可以在医生的指导下服用铁剂。

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