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开奶的黄金期 乳汁少怎么办

2021-09-09 22:16产后哺乳
关键字: 开奶 乳汁少怎么办
母乳是妈妈给宝宝最好的礼物,母乳营养丰富,可以提供给新生儿更多的营养,可以提高宝宝抵抗力和免疫力。 在生下宝宝之后要及时的开奶,否则产妇的乳房会出现肿胀,引起乳房炎症,而…

母乳是妈妈给宝宝最好的礼物,母乳营养丰富,可以提供给新生儿更多的营养,可以提高宝宝抵抗力和免疫力。

在生下宝宝之后要及时的开奶,否则产妇的乳房会出现肿胀,引起乳房炎症,而且如果长时间不能使乳腺导管通畅,那母乳就会被憋回去。

一般来说,开奶时间越早越好,在宝宝出生后15分钟至2个小时内就应该开奶了。剖腹产的妈妈也应尽量在24小时之内开奶。

开奶的黄金时间是产后三天内。出生后半小时,尽早让宝宝吸吮乳头,这样能刺激妈妈的大脑,快速分泌催乳素,从而使乳汁大量泌出。

开奶的黄金期 乳汁少怎么办

1、要吃得好,更要吃得对

吃得“好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖。所以要吃得好、吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡。

产后第一周,要以流食为主,帮助胃肠功能调节修复,所以饮食要清淡,热量够用就可以了。不要马上食用催奶汤,这时乳腺未通,过早食用容易引发乳腺堵塞。

主食小米、二米粥(红豆大米同煮)、玉米,建议吃绿叶菜,少食多餐,加餐可以选择吃红薯、玉米、水果。其中水果不要吃榴莲等热带水果,就吃普通常见的最安全,比如苹果、香蕉、橙子等,反季、大寒的水果都不要吃。

2、孩子是最好的挤奶器

乳房不是仓库,攒奶并不会让母乳分泌变多,反而会导致乳腺堵塞甚至引发炎症。要让宝宝多吸或者利用挤奶器,多喂多“排空”,才能刺激和促进母乳的分泌,形成良性循环。

妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数。宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。

3、按摩乳房

乳房按摩具体方法:用温热毛巾热敷整个乳房,双手重叠用力向胸中央推压乳房,然后再斜上方推压按摩。或者是用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各5分钟。

4、选择专业的催乳师

如果堵奶特别严重,如果发现不及时,乳房就会变得水肿胀痛,如针扎一般。拖得越久,堵塞就会越严重,甚至产生炎症,严重危害宝妈的身体健康。可以请专业的催乳师疏通乳房,但对技师的技术要求很高,女性的乳腺是个比较脆弱的地方,手法稍有不当,就很容易造成乳腺的损伤。

5、保证充分休息

宝宝通常两到三小时就要喂一次,因此宝妈夜里要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉是常事。睡眠不足会使奶水量减少,因此,哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间多休息。

6、借助吸奶器

想要更快疏通乳腺,为宝宝提供充足的口粮,妈妈也可以借助电动吸奶器。使用吸奶器就相当于宝宝在吮吸,能够有效刺激乳房,从而疏通乳腺。

宝宝的吸吮大致分为两种:一种是非常快速短频率的吸吮,另一种是比较深长缓慢的吸吮。第一种快而短的吸吮能够刺激出妈妈的喷乳反射(奶阵),奶阵来了之后,就转换为深长缓慢的吸吮吞咽下大量的乳汁。

所以如果一台专业好用的吸奶器,也应该具备模仿宝宝的这两种吸吮模式——刺激模式和吸吮模式。吸奶器吸出奶不仅仅靠负压,更重要的是靠刺激出奶阵。

在使用的过程中,妈妈一定要找到适合自己的吸力,这样才能防止损伤乳头、乳腺组织。而且,每次使用完之后,不管有没有奶水吸出,妈妈都要及时清洗,避免沾染细菌,否则下次使用时很容易引发乳房疾病。

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