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孕妇能喝奶茶吗

2021-09-07 22:59孕妇饮食
关键字: 孕妇饮食 奶茶
可以喝,但不能肆无忌惮的喝。其实在各项指标都正常的情况下,孕妇偶尔偷偷喝点奶茶也是可以的,这样既能解馋,又不会伤害到宝宝。但要记住,奶茶含糖量高、热量高,营养价值较低,…

可以喝,但不能肆无忌惮的喝。其实在各项指标都正常的情况下,孕妇偶尔“偷偷”喝点奶茶也是可以的,这样既能解馋,又不会伤害到宝宝。但要记住,奶茶含糖量高、热量高,营养价值较低,不建议孕妇常喝,饮水应以白开水为首选。准妈妈可以尝试自己在家做,或者尽量控制饮用的量,以免造成不必要的困扰。另外,孕妇在喝奶茶的过程中,可以添加一些香蕉、蜜桃、橘子、苹果等水果,用榨汁机混合,既安全又有营养。

孕妇能喝奶茶吗

对于女生来讲,奶茶是“戒不掉”的快乐,甚至还有人说:“现代女孩子的命,都是奶茶给的”。

但有一个群体,时时刻刻被家人盯着,实在太馋了只能胆胆怯怯的偷偷喝两口就不敢再碰了。

怀孕前前实实在在的“奶茶控”,自从怀孕之后,别说奶茶了,咖啡,雪糕,火锅,一律成了稀罕物。

那么,孕妇能喝奶茶吗?

孕妈们听好了,可以喝,但不能肆无忌惮的喝。

01

先来认识一下奶茶

你眼中的奶茶:奶茶=奶+茶,健康,上头!

实际上奶茶是:蛋白质+咖啡因+糖+脂肪。糖和脂肪负责甜又香,咖啡因负责让你开心上瘾,奶茶里的蛋白质很少。

如果奶茶添加剂超标,长期摄入。就会对怀孕的孕妈来说不是什么好事,还会影响到胎儿的健康发育。

孕妇能喝奶茶吗

02

怎么才能放心的喝奶茶呢?

适量+卫生=偶尔喝喝肥仔水还是很嗨皮的。

1. 市面含糖量

孕妇能喝奶茶吗

孕期孕妇摄入过多的糖分,会导致血糖“超标”,妊娠期糖尿病就会找上门来,所以孕期孕妇要注意控制糖分的摄入,即使是喝奶茶,也要选择糖分较低的,不能“逞口舌之快”,弃血糖而不顾。

2. 咖啡因

奶茶是“茶”做的,自然就会含有“咖啡因”成分。而咖啡因摄入过多,人就容易失眠。孕妇是需要拥有良好的睡眠的,所以想要喝奶茶,还是要早点喝。

3. 添加剂

有些奶茶中会含有“反脂肪酸”、“甜味剂”等添加剂,这些物质长期接触,会影响胎儿智力发育甚至中毒。

孕妇在购买的时候也要仔细甄别,要选择那些没有滥用添加剂的喝。

综上所述,准妈妈可以尝试自己在家做,或者尽量控制饮用的量,以免造成不必要的困扰。

另外,孕妇在喝奶茶的过程中,可以添加一些香蕉、蜜桃、橘子、苹果等水果,用榨汁机混合,既安全又有营养。

写在最后:

其实在各项指标都正常的情况下,孕妇偶尔“偷偷”喝点奶茶也是可以的,这样既能解馋,又不会伤害到宝宝。

但要记住,奶茶含糖量高、热量高,营养价值较低,不建议孕妇常喝,饮水应以白开水为首选。

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