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孕期饮食能决定宝宝肤色吗?

2021-06-28 14:57孕妇饮食
关键字: 孕期饮食
有好闺蜜怀孕了,长辈们就说多喝牛奶豆浆鸡蛋,少吃点胡萝卜橘子,将来宝宝皮肤白白嫩嫩的~问题来了,孕妇的饮食对于宝宝的肤色会有变化吗?今天我们就聊一聊饮食对于宝宝肤色的影响…

有好闺蜜怀孕了,长辈们就说多喝牛奶豆浆鸡蛋,少吃点胡萝卜橘子,将来宝宝皮肤白白嫩嫩的~问题来了,孕妇的饮食对于宝宝的肤色会有变化吗?今天我们就聊一聊饮食对于宝宝肤色的影响。

孕期饮食能决定宝宝肤色吗

1、肤色由基因决定

胎儿的皮肤颜色受父母遗传基因影响,在怀孕的那一刻已由其基因决定,与怀孕期的饮食关系不大。父母皮肤白,宝宝的皮肤就较白。有时也可能隔代遗传,父母的皮肤都白,但祖辈的皮肤黑,所以,宝宝的皮肤也可能较黑。同时,肤色也与宝宝后天的生活环境有关系,如光线照射强烈,皮肤就容易变黑。

怀孕期间,准妈妈所吃的食物,并未被证实对胎宝宝肤色有直接的作用。建议准妈妈多吃牛奶、苹果等白色食物,是因为它们含有丰富的营养成分,有利于准妈妈、胎宝宝健康,而不是要把皮肤吃白。

孕期饮食能决定宝宝肤色吗

2、孕期饮食重要性

孕妈妈身体变化

整个孕期准妈妈体重会增加12千克上下,各个系统都有变化,整个身体的组织,尤其是生殖系统的变化非常多。一个是子宫重量在增加,从原来的50g到1000g-1200g;另一个,子宫的体积从孕前的5毫升增加到5000毫升。

孕中期注意补铁,防贫血

此外,孕妈妈还有血容量的增加,主要集中在孕中期,基本在3个月以后迅速增加,到孕晚期血容量增加就会缓慢。

血容量的增加相对红细胞的增加速度没有这么快,会出现相对血红蛋白的量是偏低的。很多孕妈妈从孕中期开始,会出现生理性的贫血,因此要开始补铁。根据贫血的程度,确定食补还是药补。

孕中晚期选择性吃东西,防便秘

准妈妈还有一个身体变化和营养摄入是非常有关系的,就是消化系统的变化。早孕反应,恶心、呕吐、没有食欲,都是消化系统造成的原因。孕中期和晚期,孕激素水平增高,造成胃肠蠕动减慢,如果吃的太多或者太萌,会造成便秘。

孕期饮食能决定宝宝肤色吗

3、胎儿不同阶段的营养摄入

0-8周胚胎发育期

胚胎的发育,8周前属于胚胎发育期,这段时间的特点是各个组织器官最原始雏形的阶段,对于食物的量没有要求的太高,但对质要求很高。

这段时间,在孕前以及孕早期都要补充叶酸。因为我们在胚胎发育过程当中有一个脑和神经管的发育,叶酸在其中起了非常重要的作用。

12-28周孕中期

孕中期胎儿的重量明显增加,在28周以后可以增加到1kg,同时在体积上、组织形成结构上都有明显的变化。

孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。胎儿的生长需要蛋白质的摄入,包括:牛奶、鸡蛋、鱼、虾、牛肉等。

29-37周孕晚期

孕晚期,胎儿的生长最迅速,需要的营养素最多,重量会增加2kg。同时由于此时期,消化功能减弱,饮食宜少吃多餐,清淡可口,易于消化,减少食盐,不吃过咸的食物。在孕晚期的最后一个月,要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入,避免胎儿过大,影响分娩

孕期饮食能决定宝宝肤色吗

4、孕期的营养补充原则

孕妈妈的营养补充也要遵循我们国际居民膳食指南的基本理论:我们在食物中主要摄取七大营养素:糖类、蛋白质类、脂肪、矿物质、维生素、膳食纤维和水。他们存在于我们平常所吃的米、面、肉奶蛋、蔬菜、水果中,因此要均衡饮食,保证膳食的多样化。

孕期饮食能决定宝宝肤色吗

其实吧,宝宝的肤色是受遗传因素影响的,和孕期饮食的关系并不大。但是孕妇一定要注意孕期的饮食,吃对东西才能给宝宝补充营养。

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