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产后多久来月经正常

2021-06-23 18:46产后恢复
大姨妈是每个育龄期女性怎么也绕不开的话题,虽然怀孕时「躲」过了几个月,但产后该来的还是会来。 可有的妈妈产后不到2个月就来了大姨妈,有的妈妈8个月了还没来,这个时候宝妈们就…

大姨妈是每个育龄期女性怎么也绕不开的话题,虽然怀孕时「躲」过了几个月,但产后该来的还是会来。

可有的妈妈产后不到2个月就来了大姨妈,有的妈妈8个月了还没来,这个时候宝妈们就很疑惑了:那到底产后啥时间来大姨妈才正常?来的早晚对身体究竟有没有影响呢?

今天小编就好好跟各位宝妈好好说说产后大姨妈这件事!

产后多久来月经正常

01

产后什么时候来月经算正常?

超过这个时间必须警惕

每个妈妈的情况不一样,并没有一个非常明确的时间。时间的长短很大程度上与个人体质、是否母乳喂养以及哺乳时间的长短等因素有关。

总体来说,没有哺乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的例假。

1.不哺乳的宝妈

不哺乳的宝妈,在产后4-10周,脑垂体对下丘脑分泌激素的反应已经恢复正常。卵巢内开始有新的卵泡生长、发育至成熟而发生排卵。大约在排卵后两周左右就会来月经了。

2.母乳喂养的宝妈

而母乳喂养的宝妈,由于泌乳素升高,下丘脑及脑垂体的功能受到抑制,闭经时间可长达4-6个月,甚至更长。

虽说产后妈妈的月经来的时间不固定,但也有一个「最后期限」!如果宝宝断奶后,月经超过3个月都没有回潮,那么此时需要及时就医进行检查。

产后多久来月经正常

02

来大姨妈可以喂奶吗?

另外,也有不少妈妈跟小编咨询:来大姨妈母乳的质量会下降,是不是要断奶呢?

答案是不需要。大姨妈来了之后,虽然乳汁分泌会减少,不过这是因为激素水平发生了变化。这只是暂时的,经期结束就会恢复正常。

至于母乳质量下降,更是无稽之谈了!过早给宝宝断奶,才是真的会影响宝宝对营养的摄入。

正常情况下,产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后,乳汁比平日浓缩,所含脂肪减少,蛋白质增多,这种乳汁对宝宝并无害处。

为了避免乳汁浓缩和成分改变,宝妈在月经期可多喝点开水,多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。

产后多久来月经正常

03

恶露vs大姨妈

傻傻分不清?

说到产后大姨妈,很多宝妈会跟恶露混淆。

恶露由血液,坏死蜕膜等液体组成,经由阴道排出,是子宫恢复的主力军,一旦停排,使命就宣告完成。

我们可以通过以下2种差异来分清大姨妈和恶露。

1.持续时间不同

正常情况下,恶露持续时间比单次月经长。

从产后到恶露走干净,一般需要4~6周的时间,等子宫逐渐恢复完成后,大姨妈也就在赶来的路上了。而大姨妈则为2-8天。

如果恶露超过6周还在,就是恶露不尽。出现恶露不尽,并伴有腹痛,异味,出血量多时,需要及时前往医院,查看子宫恢复状况。

2.所呈现颜色不同

浆液恶露颜色一般为淡红色,浆液较多,比较稀薄,持续10天左右,变成白色恶露。而月经则是由鲜红变成暗红色。

产后多久来月经正常

月经vs恶露 颜色变化图

03

产后大姨妈「不正常」怎么办?

1.产后月经不规律

症状:主要是月经的周期不规则,有时长有时短,完全找不到规律。

原因:产后月经不规律,主要是由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起。

怎么办:平时应该注意适当补钙,多休息,加强营养,适当运动,这样可以起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律,建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。

2.产后月经量少

症状:月经量很少,较产前相比,严重减少。

ps:正常情况下,每次月经量为20~60毫升,超过80毫升为月经量过多。一个普通矿泉水瓶盖大约5毫升,妈妈可以参考对比一下。

原因:主要原因是由身体血虚或者外伤性出血造成的,如产后大出血可造成身体血虚,以致月经过少。

怎么办:一般以预防为主要的手段,新妈妈在平时应从以下方面注意防治:应尽量避免做能对子宫内膜造成损伤的手术;应将避孕药与其他避孕措施交替使用,以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能过度抑制。

3.产后月经量多

症状:新妈妈产后月经规律,但每次月经的出血量很大。

原因:月经过多主要是由器质性疾病,如子宫肌瘤所致,但最常见病因还是排卵型功能失调性子宫出血(DUB)。

怎么办:在饮食调理方面应多增加有营养的食物,尤其是对蛋白质含量丰富的食物要多吃一些,以维持体内激素分泌水平平衡,通过合理饮食调理,可促使月经量和月经周期恢复正常。同时,有大量药物可以治疗月经过多,如口服药物或宫内节育器释放药物。产后通常采用药物治疗。

04

要想产后大姨妈顺利,这些手段用起来

1. 保持心情愉悦

好情绪是最好的保养,妈妈们无论多么疲劳,都要尽量保持一个愉快的心情,避免沮丧和紧张!

2.均衡营养,适当补铁

多食用富含蛋白质和铁的食物,若是妈妈处在哺乳期,还要忌烟酒,避免浓茶和咖啡。适当多喝些水(包括一些清淡的汤水),多吃些富含蛋白质的瘦肉等。

3.适度运动

运动不仅有利于子宫恢复,而且还能缓解产后肌肉酸痛和舒缓压力,减少抑郁的发生呢。可以做一些有氧运动、瑜伽和舞蹈等,经期切记不可动作幅度过大,锻炼也要循序渐进哦!

4.保持清洁

要勤换卫生巾,保持干爽洁净,用温水清洗阴部,洗澡最好选择淋浴。

最后,小编建议妈妈产后多注意休息,不要熬夜,适当的增加营养,补充一些微量元素,如铁钙等,一段时间后就会得到相应的改善。

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