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经期可以吃芒果吗

2021-03-13 22:03阅读次数:888
月经期间可以吃芒果,但不宜吃的过多。芒果含有丰富的维生素C,含有丰富的钙、铁等微量元素,可以促进经期的补铁。但是,芒果不宜吃得过多,芒果含有的糖分过多吃多了会升高血糖,血…

月经期间可以吃芒果,但不宜吃的过多。芒果含有丰富的维生素C,含有丰富的钙、铁等微量元素,可以促进经期的补铁。但是,芒果不宜吃得过多,芒果含有的糖分过多吃多了会升高血糖,血糖升高会影响阴道pH值和微环境,在经期一敏感阶段会增加阴道炎的发生,尤其是霉菌性阴道炎。另外,芒果属于凉性水果,吃多了有可能诱发宫缩,宫缩会增加痛经的可能,而且宫缩会增加宫腔压力、增加经血逆流,如果逆流的经血种植卵巢表面或者盆腔腹膜表面,会增加子宫内膜异位症的发生。

经期可以吃芒果吗

1、经期可以吃芒果吗

传言:经期不能吃芒果,因为芒果有止血功效,还会增加子宫肌瘤风险。

真相:这种说法没什么依据。

鉴别要点

首先,芒果并没有止血的功效。

甚至还有研究发现,芒果中的芒果苷对血小板的凝血功能有一定的抑制作用,这点与所谓的「经期止血」恰恰是相反的。

而且目前的研究中,也没有靠谱的证据表明芒果会影响子宫肌瘤的发病率。

芒果并没有什么奇怪的功效,不会影响大姨妈。只要吃芒果没有不舒服,也不过敏,在经期想吃就吃吧,不用担心。

所以经期是可以吃芒果的,因为芒果没有这么大的副作用,虽然芒果是止血的,但是不会造成这么大的影响。目前也无科学依据证明经期进食芒果患子宫肌瘤的几率会增高。因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁,所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用,特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。

经期可以吃芒果吗

2、月经期该如何保养

1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干;

2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气,在冷气房里要多穿衣服;

3、忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出;

4、吃点甜食,可以帮助污血代谢;

5、充分休息;

6、不要太情绪化;

7、忌盆浴,性生活

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