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教你排卵期怎么算才最准确,牛年自然好孕来

2021-02-12 17:59阅读次数:888
上得了厅堂,下得了厨房既能赚钱养家,又有貌美如花 身为女人,还得会一项必备技能,那就是算自己的排卵期! 现在大多数人怀孕生子都开始做计划,从半年前就备孕,以孕育一个健康的新…

上得了厅堂,下得了厨房……既能赚钱养家,又有貌美如花……

身为女人,还得会一项必备技能,那就是——算自己的排卵期!

现在大多数人怀孕生子都开始做计划,从半年前就备孕,以孕育一个健康的新生命。

不过,备孕也不是那么简单的事,不仅需要夫妻双方保持健康饮食作息,还要计算好排卵期,不然很容易出现长时间备孕却迟迟不怀孕,或是怀孕了还不自知的情况。

教你排卵期怎么算才最准确,牛年自然好孕来

1、那排卵期要如何算?

一个卵子就是一颗种子。排卵期,你要生娃要赶上它,你不想生娃要避开它!

育龄期女性的卵巢,在每一个月经周期中,一般会有一个卵泡发育,到卵泡成熟时排出卵子,排卵后形成黄体,如果受孕,你就生娃做妈;如果没有受孕,14天后黄体萎缩,月经来潮。

排卵期可以按照月经周期来推算,一般是从下次月经来潮的第一天算起,倒数14天或者减去14天就是排卵日,排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天,这三个时间加起来就是排卵期。

比如说,月经周期按30天来算,这次月经来潮的第1天是9月1日,那么下次月经来潮就是10月1日,再从10月1日倒数14天,那么9月17日就是排卵日。

排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天,也就是9月12日至9月21日这十天就是排卵期。

2、排卵期有什么症状?

女性在排卵时,身体也会出现一些微妙变化,可以据此判断是否排卵了。

1、分泌物

月经过后,阴道分泌物的量逐渐增多,到排卵前会达高峰。

此时宫颈黏液清澈透明,呈蛋清状,拉丝度长达10厘米以上。

2、出现排卵痛

有些女性会感到下腹疼痛,被称为“排卵痛”,甚至有少数人还会出现排卵期出血(极少量)。

3、体温变化

女性排卵后,在黄体酮的作用下,基础体温会升高0.2℃~0.5℃,被称为“高温期”;而在月经过后的前几天里,基础体温会处于平稳状态,被称为“低温期”。

需要注意的是,在排卵日当天,基础体温会比之前有所降低,一般会下降0.2℃~0.4℃左右,这个时候便是受孕的最好时机,此后体温将会进入“高温期”。

3、如何知道你的排卵期?

01、月经周期推算法

对于月经周期规律的女性,排卵期一般在下次月经来潮往前推14天。但是大多数女性的月经周期并不会每个月都那么准时,因此,可在推算出的排卵期前后3-4天隔天同房,以增加受孕几率。

02、宫颈粘液判断法

女性在排卵期体内的雌激素含量会升高,宫颈粘液分泌会增多且变得粘稠,出现拉丝现象。但是女性的白带有时较难观察,仅靠此办法准确度太低。

03、B超

这是一个非常专业的方法。借用B超来看看排卵、卵泡的成熟情况。

月经来潮前10~11天开始监测,可以每天做一次或隔天做一次直到有卵泡排出。

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